子涵是个刚上初三的学生，她向周主任倾诉说，自从自己初二抑郁以来，妈妈就辞职在家全职照顾我，她为此觉得很愧疚，但每每妈妈提到这点，都让她觉得烦躁。子涵妈妈也满心委屈，自己为了孩子的健康，不惜牺牲自己的事业，但孩子却根本不理解她的良苦用心。

　　合肥军海医院周主任告诉我，这类情况并不罕见。那么今天，咱就一起来聊聊，孩子治疗过程中，父母哪些帮倒忙的行为。

　　1否认病情——“你就是太懒了”“矫情”

将抑郁症状视为“不想上学”“逃避责任”，指责孩子“对得起父母付出吗?”这种行为会加剧孩子的罪恶感和自我否定。

　　2盲目乐观——“多运动就好了”

以自身经验去看待孩子，盲目的把孩子抑郁症状归结于情绪问题，忽略抑郁患者动力缺失的生理本质。

　　3过度控制——“这次考试必须进前10名”

对孩子要求过高，在教育方法上苛刻，不分场合当面训斥、打骂。反复唠叨，用所谓的辛苦付出道德绑架。使孩子自尊心受创，心理压力过大，最终形成忧郁、孤僻、退缩、逆反心理。

　　4干扰‌治疗——“药吃多了对脑子不好”

担心药物副作用或追求“速效”，擅自停药中断治疗;试图用“家庭治疗”替代专业干预，忽略病理性症状需要专业处理。‌

　　那么家长究竟应该怎么做呢?在这里给大家提几点建议：

　　1表现关爱

向孩子直接展露你的关心，能让他们收获更多安全感，有助于提高孩子的自尊心。

　　2付出时间

不要把焦虑和压力带回家，拨出一点时间全心陪伴，当孩子表达出沟通意愿时，积极配合，深入了解他们的学习和社交情况。一起玩游戏，散步，都有助于情感的维护。

　　3经常夸赞孩子

青春期的孩子，自我意识正在慢慢觉醒，他们对外界的评价很重视。真诚且恰当的表扬方式，有利于他们自信心的塑造。当孩子犯错时，选择委婉的教育方式，避免语言行动暴力。

　　4以身作则

让孩子不要沉迷网络的前提，是家长先放下手中的手机。用更多的亲子互动和野外探索，替代躺下玩手机时间。

复杂的虚拟网络让他们以为自己的生活无比广阔，可实际上他们的物理和心理空间，都被压缩在教室补习班之间。一方面他们极度渴求去探索在眼中，这个未知却精彩的世界。另一方面又被迫在父母传统的价值体系下痛苦挣扎。这多重的冲突成为了当代青少年心理障碍的根源，父母的不理解以及某些“自以为是”的经验之谈，更是更为了激化矛盾的主因。