肾是人体重要排泄器官之一

喝水后如果出现这4个异常

可能是肾脏发出的“求救信号”

建议你喝好这3杯水

一起来了解

喝水后的4个异常

可能是肾脏发出的“求救信号”

01

脸部、四肢水肿

肾主水，当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致脸部、四肢出现水肿。

02

频繁起夜

夜间频繁如厕，可能是 肾脏浓缩功能减退 的表现，也可能是膀胱出现了问题。 对于男性来说，还需要关注前列腺方面的疾病。

03

蛋白尿

蛋白尿是肾病损伤常见表现之一，也就是大家平时所说的“泡沫尿”， 这是因为肾小球滤过膜受损，使蛋白质漏出，导致尿液中含有蛋白质 ，析出了泡沫，需提高警惕。

04

高血压

肾脏不 好，喝下去的水排不出来，水分囤积在血管内部，便会导致血压升高，并且一般无法通过降压药缓解。

肾脏不好

还有哪些“求救信号”

01

皮肤瘙痒

浑身上下皮肤瘙痒，也可能是肾脏疾病发出的信号。

02

吃饭没胃口

肾脏功能不好，毒素大量囤积在体内，会使消化系统受损，继而出现食欲减退。

推荐你喝好这3杯水

01

白开水

建议：

·正常成年人一般每天饮水总量在1500～1700毫升，天气干燥，可适当喝到2000毫升左右，具体视个人身体情况而定；

·患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等人群，如何饮水需要遵医嘱；

·有小便时要及时排出，不要憋尿，这也是养肾的方法之一。

02

玫瑰茉莉花茶

功效：

行气解郁、缓解压力、调畅情绪、美容养颜。

制作方法：

玫瑰花、茉莉花各取10克，大火煮开后，再煎煮15分钟，常温放置温度适中后即可饮用。

禁忌人群：

玫瑰花具有活血的作用，孕妇、经期女性要避免饮用。

03

枸杞菊花茶

功效：

甘甜爽口、清热解毒、入肝经、明目。

制作方法：

取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用热水冲泡，常温放置温度适中后即可饮用。

禁忌人群：

脾胃虚寒人群、经期女性避免饮用。

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来源：CCTV生活圈

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