未来几天大日头毒得很，多地气温要窜到38℃以上。地里农活虽急，但大日头底下干活可得把命当回事。天津李师傅的事大家听说没？

硬扛高温结果没了性命。别觉得自己身子骨壮就没事，高温面前谁都不能大意。人体散热就像庄稼浇水，讲究个顺溜，堵了就出大问题。

汗流浃背不顶用，空气潮乎乎的汗根本蒸发不了。

血压高、上了年纪的老乡更得小心，身体耐不住这热毒。别信“多喝水就行”，光灌水不补盐分，人容易虚瘫。头晕恶心、皮肤发烫可别硬撑，那是身体在喊救命呢。

草帽得戴，浅色透气衣服穿上，别让日头直接烤着身子。

带个保温桶，放点淡盐水、绿豆汤，比喝凉水管用多了。

日头最毒的晌午头，躲树荫下歇俩钟头，别跟老天爷硬较劲。家里有下地的亲人，一定多叮嘱，别为了赶活丢了健康。

老辈人说“热天歇晌”是有道理的，这不是偷懒是保命。我个人认为，农活啥时候都能干，但命只有一条。

要是感觉不对劲，赶紧放下农具，找凉快地儿歇着。村里要是有卫生室，备点藿香正气水、清凉油总没错。年轻人别仗着自己年轻就逞强，热射病盯上的就是倔脾气。

穿长袖别嫌热，遮住胳膊腿免得被日头烤伤，还能挡点风。

田边要是有棚子，搭个阴凉地儿，累了就进去缓口气。记住，地里的庄稼没了能再种，人没了就啥都没了。往后高温天常见，咱得学会跟老天爷打交道，别硬抗。

家里有老人孩子的，更得盯着点，他们身子骨更弱。干活别扎堆，分散开找凉快地儿，别互相硬撑着比拼。要是发现有人中暑，赶紧搬到阴凉处，用温水擦身子。

别用冰水直接浇，血管受不了，慢慢来才能救命。未来几天出门干活，带块湿毛巾搭脖子上，随时擦把汗。吃饭多弄点稀粥、凉菜，别吃太油腻，胃里舒服了人也轻快。

睡觉找个通风的地儿，歇好了才有劲对付第二天的大日头。

这不是吓唬人，每年热天都有老乡出事，咱得长记性。

现在就把防晒的、补水的准备好，别等出了事才后悔。乡亲们记好了：保命比干活重要，活着才能把日子过好。