出门五分钟

流汗两小时

连吃冰淇淋都要加快速度

生怕在路上就化了

在这样的天气下

千万别硬扛！

“热死人”真的不是玩笑！

小编提醒

出门在外的朋友一定要警惕这位

“高温杀手”——热射病

深圳一个月内有122人

因中暑呼叫120急救

深圳市急救中心发布的数据显示，今年6月初至今，深圳一个月内有122人因中暑呼叫120，其中有78人送至医院急救，有9例病情较重，这类中暑病例多发生在户外、餐饮等高温作业场所。

▲图源：深圳急救

中暑的发病顺序通常为

先兆中暑、轻症中暑和重症中暑

其中重症中暑最严重的状态

就是热射病

▲图源：深圳卫健委

多地因中暑呼叫救护车人数激增

7月2日中午11时15分，在甬金高速宁波方向，一辆私家车内两人长时间处于密闭车厢高温环境，导致热射病昏迷不醒。经过近8分钟的持续急救，两人逐渐恢复自主呼吸和意识。

“武汉发布”公众号消息称，7月5日下午，武汉市江汉区73岁的王先生因连续高温天气仍坚持不开空调，仅靠电风扇降温，中暑昏迷，送医后确诊为“热射病”。

一时间，有关“热射病”的

多个话题冲上热搜

热射病是高温相关急症中最严重的情况，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，一旦发生，死亡率极高。

预防与应对热射病

记住六个字

如果遇到热射病患者，要做到“降温第一”，应第一时间将患者移动到凉快的地方，并采取措施降温。

需要做的事情可以用六字诀助记：“已（移）经（净）将（降）脸（联）喂方（防）”。

移——转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。

净——脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

降——体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

联——联系医疗：救助病患的同时，及时向120求救，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

喂——喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。

防——防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

急救时，3个误区要避免！

• 禁止用酒精擦浴（酒精吸收快，可能导致中毒）。

• 禁止强行喂水（意识不清时易窒息）。

• 禁止用棉被包裹“捂汗”（会加重产热，导致病情恶化）。

而热射病的预防，也需记住这六个字：“散步（补）时（适）要（药）观察（查）”。

散——降温散热：可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

补——补水补盐：高温的环境下应该多喝水，提倡大家喝淡盐水。

适——适热训练：进行热习服训练时，要循序渐进增加运动量，先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是：体能好不等于耐热性好！（注：热习服训练适用于专业人员，普通人尤其是热射病高危人群无需勉强）

药——常备解暑药品：常备有防中暑功效的药品。

观——观察体征：在高温环境中，应当加强自我预警。

查——查指数表：基于温度和湿度查询热指数表，进行判断。

小编提醒大家

天气炎热

每天10点到16点减少出门

合理使用空调

做好防暑降温！

你有什么降温小妙招吗

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▍深圳好玩（szhaowan）综合整理自深圳急救、深圳卫健委、央视网等

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