周国平曾说：“分寸感是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离。” 这话放在饭局邀请上特别应景——谁还没遇到过不想去的饭局呢？同事组的局，不想去凑那个热闹；

亲戚攒的局，怕被催婚催生；甚至有些所谓的“人脉局”，明知道去了也是陪笑喝酒，纯属浪费时间。
可真到了拒绝的时候，不少人只会说“我有事，就不去了”。这话听着没毛病，但总显得有点生硬，对方可能会想“啥事儿比这饭局还重要？”

其实啊，拒绝也是门手艺，换种说法，既表达了心意，又不得罪人，这才是高情商的做法。

一、用“家庭责任”当借口，实在又让人没法反驳——不是不想去，是“家里离不开”，老话“清官难断家务事”，谁还好意思追问
“哎呀，真不巧，我家孩子今天没人接，老婆加班，我得去学校门口等着，实在走不开啊！”
“我妈前两天摔了一跤，我晚上得回去给她擦身换药，这饭局是真参加不了，你们吃好喝好啊！”
这种说法的妙处在于，把“不去”的理由绑在家人身上。
谁还没个家庭琐事？孩子、老人、另一半，这些都是生活里实实在在的“牵绊”。
对方一听，多半会说“那你快去忙，家人要紧”，绝不会再多问一句“你家孩子不能让别人接吗？” 毕竟老话说“清官难断家务事”，家庭里的安排，外人插不上嘴，也不好意思硬劝。
二、从“对方角度”找台阶，让他觉得“你不去是为他好”——不是不给面子，是“怕给你添麻烦”，俗话说“与人方便，自己方便”，对方听着舒服
“这局我就不去了吧，你们聊的都是行业里的事儿，我一外行人插不上嘴，去了怕冷场，反而扫了大家的兴。”
“我这两天嗓子疼，吃不了辣也喝不了酒，你们这顿是火锅局，我去了净看着你们吃，多没意思，等我好了下次我请！”
这种拒绝方式，重点是“替对方着想”。
你不说自己不想去，反而说“我去了对你没好处”——要么怕自己冷场，要么怕自己不能喝酒扫了兴致，把“不去”变成一种“体谅”。
俗话说“与人方便，自己方便”，你给对方铺了台阶，他不仅不会生气，反而觉得“这人挺懂事儿”。比起硬邦邦的“我有事”，这种说法明显让人舒服多了。
三、主动“示弱”表无奈，强调“不是不想去，是真没力气去”——不是不给脸，是“身体不允许”，老话说“身体是革命的本钱”，健康面前谁都得让步
“我这两天加班加得头晕，回家就想躺着，实在没精神去饭局了，你们尽兴，我先补个觉养养精神。”
“前几天扭了脚，走路还不利索，你们那地方我记得要上好几层台阶，我这腿脚怕是跟不上，就不凑这热闹了啊。”
人在“身体不适”面前，总是容易被原谅的。
你说自己累、不舒服、行动不便，对方总不能说“你带病也得来”吧？那也太不近人情了。
老话说“身体是革命的本钱”，健康永远是第一位的。用“身体原因”拒绝，既显得真实，又透着一股“我也没办法”的无奈，对方就算心里有点小失落，也不会怪你不懂事。
其实啊，不想去的饭局，硬着头皮去了才是煎熬。拒绝不可怕，怕的是拒绝的方式太生硬，伤了和气。
记住，比起“我有事”这种模糊的说法，把理由说得具体点、真诚点，哪怕是“编”的，只要编得合情合理，对方多半能理解。毕竟，大家都明白，谁还没个“不想应酬”的时候呢？