守护“视”界

点亮精彩未来

关注眼健康 世界更“睛”彩

一场视力的解放运动

儿童青少年近视问题日益严重

呈现高发病率、低龄化的特点

长期依赖电子产品、缺少户外活动等

这些因素都在影响着视力的健康发展

我们所提倡的近视防控

“防”的是过早近视和高度近视

及由高度近视引发的各种并发症

而不是摘掉眼镜，更不是治愈近视

近视的本质

☆ 近视是眼轴过长或角膜曲率过陡，导致光线聚焦在视网膜前方。

☆ 表现为看远模糊，看近相对清晰。

☆ 真性近视一旦发生，不可逆转！

防控目标！！

还未发生近视的孩子，尽可能延缓近视发展；已经近视的人群，避免高度近视（>600度）。

高度近视的危害

不仅是戴眼镜！大幅增加致盲性眼病风险

二、防控近视的有效方法

1

保证充足户外活动：

◇ 最经济有效的方法！

◇ 每天至少2小时，或每周累计14小时以上；

◇ 关键在于“户外”的光照，而非运动本身；

◇ 阴天、树荫下也有用。

2

遵循“20-20-20”用眼法则：

近距离用眼（看书、屏幕）每20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外远处物体，至少20秒。让眼睛得到充分放松。

3

提供良好的视觉环境：

▷ 学习场所光线均匀、亮度适中（自然光+台灯辅助，台灯放写字手对侧）。

▷ 使用电子产品时：优先选择大屏幕（电视>电脑>平板>手机）。屏幕亮度与环境光协调，避免过亮或过暗。

均衡膳食

4、充足睡眠 均衡营养

✔ 小学生≥10小时，初中生≥9小时，高中生≥8小时；

✔ 多吃富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄质、DHA的食物（深色蔬菜、水果、鱼类、蛋类、坚果）；

✔ 少吃甜食、油炸食品。

5、定期进行专业眼科检查

建立屈光发育档案是关键！ 从3岁起，定期（每6个月至1年）到正规医疗机构眼科检查。

视力检查

01

我们应该需要知道孩子在成长发育过程中，视力也是在正视化的进程。因此，我们不能要求5岁以下的儿童视力达到1.0，以免盲目认为儿童弱视或者过度矫正。

散瞳验光

02

是目前公认的诊断近视的金标准

裂隙灯检查

03

检查眼睑、结膜、角膜、晶状体等组织

眼底检查

04

检查眼底是否出现病变

眼轴的测量

05

眼轴每增长1m，近视大约增长300度

★ 早发现、早干预！不要等到孩子说看不清才检查。

★ 假性近视可通过干预恢复，错过时机将发展为真性近视。

专家简介

刘 焰

医学博士，现任上海市第一人民医院蚌埠医院眼科执行主任，上海市第一人民医院眼科主任医师，上海交通大学、南京医科大学研究生导师，上海器官移植临床医学中心角膜移植负责人，上海视觉复明临床医学中心眼表面疾病负责人。从事眼科临床实践和基础研究三十二年。承担并完成国家自然科学基金面上、上海交大、上海市导航前沿及市卫健委等各级课题十余项，国内外发表论文五十余篇，主编专著两本。

擅长:干眼症、胬肉、角结膜炎症和肿瘤、眼外伤（包括酸碱烧伤）等眼前节疾病的临床综合诊治。

门诊时间：（总院）每周三上午

李玉虹

上海市第一人民医院蚌埠医院眼科主任，副主任医师，安徽省医学会眼科学会委员，蚌埠市医学会眼科专业委员会委员。1992年毕业于上海同济大学医学院，东南大学在职研究生。从事眼科三十年。在常见病，多发病，急危重症和疑难杂症的诊断治疗上经验丰富。

擅长:白内障、青光眼、斜视、泪器病及多种眼表疾病的手术，眼底疾病及屈光不正方面的诊治。

门诊时间：（总院）每周一上午，（龙子湖院区）每周二、周六

张 严

上海市第一人民医院蚌埠医院眼科副主任医师，国家一级验光师，安徽省儿童青少年近视防控专业委员会常务委员，安徽省蚌埠医学会眼科学会委员，中国眼视光师杂志学委会资深会员。在天津市眼科医院跟随我国斜视弱视小儿眼科泰斗赵堪兴教授进修学习。

擅长:白内障、青光眼、斜弱视和眼表疾病的诊治，尤其在屈光不正的诊治和儿童青少年近视防控，斜视手术、弱视诊治方面经验丰富。

门诊时间：（总院）每周二上午，（龙子湖院区）每周四、周日

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来院地址

总院：蚌埠市淮上区龙华路633号。市内乘坐111、112、127、131、135、172、177路公交车均可到达。

龙子湖院区：蚌埠市蚌山区宏业路220号。市内乘坐105、107、117、127、129路公交车均可到达。

审核 | 周 飞

编辑 | 张 乐