名医话健康

骨导耳机是近几年“异军突起”的耳机设备，因其不用塞入外耳道就能听到声音，被大家认为“骨导耳机很安全，影响听力不可能”。想必在看文章的您，是否也是这么觉得呢？然而事实真是如此吗？

是否大家有在社交媒体上发送语音又自己再听一遍的小习惯，有没有在听的同时产生过疑问，“这是我的声音吗？怎么不太像啊？” 这就不得不先从我们如何听到声音开始说起了。

辟谣第一步：认识真相

万物通过振动产生声音，声音又通过两种途径传入耳朵，分别是空气传导和骨传导。

空气传导，简称气导，声音产生后，首先被形态容易收音的耳廓收集进入外耳道，随后振动鼓膜并带动鼓膜后的三块听小骨产生振动，之后振动的能量到达耳蜗，耳蜗内有传感器（螺旋器毛细胞）捕捉声音后产生听觉，此时的听觉通过听神经到达大脑皮层，我们便听到了声音。

我们平时听到声音，如他人说话声音、汽车鸣笛、包括使用入耳式耳机、头戴式耳机等都是通过空气传导的作用。

骨传导，简称骨导，声音产生振动的能量直接通过自体颅骨的振动，将声音直接给了耳蜗，后续又通过螺旋器毛细胞捕捉声音后产生听觉，最终听觉通过听神经到达大脑皮层。

因此，这就解释了为啥我们听自己说话的声音觉得很奇怪了。听他人说话时只有空气传导作用，而听到自身说话是空气传导和骨传导相互作用。骨导耳机就是利用了骨传导，但实则通过了解真相，我们发现，声音无论通过空气传导还是骨传导，最后还是“殊途同归”，被耳蜗螺旋器毛细胞捕捉后通过听神经传至大脑皮层。

辟谣第二步：探索真相

骨导耳机若使用不当，依旧会影响听力。而且耳蜗螺旋器毛细胞非常“记仇”，一旦坏死便不可能再生了。因此，掌握正确使用耳机的方法至关重要。

首先，坚持“60-60”原则，即使用耳机时音量调节在最大音量的60%以下，连续使用时间不要超过60分钟。有些小伙伴总是戴着耳机入睡，还有些小伙伴在公交车、地铁等公共场所，为了掩盖外界的声音将耳机音量调的特别响，这些行为都是成了杀死毛细胞的“帮凶”，在公共场所耳机的音量应调整到能听到外界声音为宜。

其次，运动时尽量不要佩戴耳机。由于运动时，人体的血液循环会加快，导致耳部的血流减少，而且运动时总避免不了听一些高强度的音乐，这期间长时间较强的声音刺激会损伤毛细胞，久而久之会导致听力下降。

因此“骨导耳机很安全，影响听力不可能”是谣言哦，小伙伴们都要了解真相，保护听力。

（图片来源网络）

上海市红十字眼耳鼻喉科医院

主管护师 王晶