“岁月不能让我们变老，是我们的生活方式和心态，让自己变老的。”——爱默生
年轻不是潮牌衣服、不是发型、也不是赶流行的电影、演唱会。对我来说，不管什么年纪，年轻的标准只有一个–那就是，改变自己的能力。人不会因为老而变得顽固，绝大多数的人都是因顽固而变老的。
我们没办法长生不老，但是可以老得慢一点，长时间保持年轻，心态年轻，做一个“年轻人”，保持年轻人该有的积极，姿态，样貌。
让自己活得年轻，像年轻时候没有压力，没有忧虑，轻轻松松，欢快开心地生活。
当你的心态不老，人也不老，当你的精神不萎靡，人也不会变老。
你的积极性会让你变得斗志昂扬，元气满满。
一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。——塞厄尔曼
1
多吃鱼，虾，蛋，以清蒸水煮的方式。
补充优质蛋白质，让肌肤保持饱满有弹性的状态。
除了精神要年轻，我们也要保持皮肤身体的年轻，不要让皮肤老得那么快，减缓衰老，就要补充蛋白质。
2
远离烟酒，尤其是远离二手烟。
二手烟比一手烟还要毒，长期吸入有致癌风险，增加生病的几率，同时也会使身体，皮肤老得更加快速。
养成良好的个人习惯，远离烟酒，同时也督促身边好烟酒的人，少抽烟少喝酒，抽烟不要在室内。
3
管好嘴。
不要什么东西都吃，垃圾食品不要往肚子里面塞，会危害身体，增加生病的可能。
吃的不注意，你会老得很快。
因为乱吃，会吃下垃圾，吃下“毒药”，甚至吃进“毒物”，造成自己身体不可逆的损伤。
4
生活环境要干净舒适。
生活环境对每个人来说真的很重要。
烟尘多会被吸入肺部造成永久性伤害，垃圾多，霉菌多，会增加人体患病的风险。
环境不舒服，人活着也累，也难受，心情差，负面情绪多。
所以环境恶劣催人老，可是环境的干净整洁又关系着每一个人，每个人都有责任跟义务去维护。
5
家里的家具尽量选择亮堂一点的颜色。
家里不宜死气沉沉的。
还是要尽量选择淡色系，让自己的心情也变得明快，敞亮。
整天死气沉沉，自己心情也会变差。
6
穿的衣服也不要太暗淡。
尽量可以选择淡色系。
淡色系的衣服可以让你显年轻，减少老气横秋，减少自己皮肤黝黑暗黄。
多穿点明亮的衣服，自己也会明亮许多，阳光一点。
7
保持良好心态。
心态不老，人不老。
心态不老，气色好。
心态不老，不计较。
心态不老，活得更轻松。
心态不老，不执拗。
心态不老，不强求。
心态不老，观念新，更开明。
保持好的心态，更乐观，更积极，更开心。
8
用眼霜，保持眼周皮肤有弹性不松弛。
眼周皮肤很容易衰老，出门可以带上墨镜，有效保护眼周皮肤少受紫外线侵害。
9
注意锻炼，可以让肌肉紧致。
保持锻炼，身体能够减少下垂，松弛。
比如说脸部，手臂的肌肉，大腿，腋下，肚子，臀部。
肌肉松弛，看起来就会很显老，通过运动，让肌肉收紧，保持有弹性，更健康，更年轻。
10
选择一两样护肤品，适合自己肤质的。
不要一次性用太多。
用太多护肤品，适得其反，皮肤压力大，反而老得快。
11
远离烂人，负面情绪满满的人。
相由心生，内心思虑重，负能量满满，往往脸上没有光，板着脸，气色差。
所以远离负面情绪的人，不被他们影响。
12
少操心，也不多管闲事。
管好自己的事就行了，能力有限，也不要自找麻烦，少管其他闲事。
13
不插嘴别人的事。
自己不清楚，别插嘴，即便很清楚，也管不了，不过问。
14
平时控制自己的说话欲望，不要逢人就叨叨不觉。
15
不去讲道理。
别讲道理，自己都烦，何况别人。
16
一定要早睡。
勤睡觉，到点就要睡。
17
不让肌肤太干燥。
适当补水，别让皮肤太干燥。
18
豁达从容的心境。
适当佛系，让自己从容自在，会活得更舒服。
19
不着急的心态。
有些事急不得，越急越坏事，越急老得越快。
20
没有必要生气，因为除了健康其他都不重要。
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