杨瀚森在选秀大会上被选中从而登陆NBA的消息，这几天在热搜上是居高不下，我看后台留言，不少榜一大哥这就开始羡慕上了，说杨瀚森可真幸福啊，平时打打球，还能拿高工资，这个世界上最美好的工作，就是把自己的兴趣爱好当职业，如果还能挣大钱，那就是在翘臀上开刀——完美到不能再完美了！

听到这话，烟花君只想说，各位大哥，你们是不是对职业篮球存在什么误解？不夸张地说，这活真不是一般人能干的，你们在电视里看见球员出场那十几二十分钟的表现时间，不过是职业篮球运动员全部工作的10%都不到……

这几天没啥大新闻，咱就聊点其他的，这篇文章，烟花君就给各位榜一大哥讲一讲，职业篮球运动最基础最基础的，需要在嘴上所下的功夫，看完之后你看你还能不能说出刚才那一番话出来。

第一，吸烟的同学请举手，对不起，你们被淘汰了。

不单单是篮球这个领域，任何职业的体育项目，都是严厉禁止运动员吸烟的……不过下象棋的可能不管这个……因为烟草能破坏人体的肺部器官，篮球运动员的身体素质有一个很重要的指标，那就是肺活量，肺活量在一定程度上代表着该球员的体能状况，任何激烈的运动，都必须有体能作为基础。

有榜一大哥可能就要说了，不对啊，CBA朱总他就吸烟啊，凯文-杜兰特，那都抽叶子，人家咋没事儿？

朱总和杜兰特这种的，实在是天赋异禀，人家朱总天天抽烟喝酒烫头，不耽误上场拿20分，杜兰特更是天赋型神兽，他一天就算是抽三包华子，上场还是霹雳哗啦七里咣当，砍瓜切菜一样拿分。

问题是这都属于个例，绝大部分球员，离朱总和杜兰特的水平还差着远呢。

第二点，喝酒的同学请起立，对不起，你们也被淘汰了。

职业球员禁止饮酒这几乎就是竞技体育的一条铁律，尤其是啤酒，喝啤酒长肚子乃是共识，会严重拉低球员的身体素质，这玩意是一口都不能喝的。

你忘了24年西决的球员通道内，东契奇首次打进总决赛非常兴奋，也不知道从哪拿了罐啤酒出来庆祝，而且还喝一口，这时候球队篮球运营副总裁迈克尔-芬利走过来，就跟东契奇打个招呼的功夫，以迅雷不及掩耳盗铃之势如破竹，迅速收走了东契奇手上的易拉罐，东契奇像个做错事的小孩子一般，站在旁边一句话也不敢说……

东契奇：我还能说啥，平时在队里耀武扬威的就算了，对面这个可是我前老大的前老大……

啤酒不能喝，能喝白酒么？

当然也不能！

酒精会破坏人体的神经系统和神经中枢，会导致球员的反应变慢，肢体动作不协调，而且这个过程还是不可逆的，NBA也不缺被酒精毁掉的球星，最出名的就是文-贝克和肖恩-坎普。

当然，如果你非想喝点不行的话，可以喝一点低度数的葡萄酒和果酒，NBA传奇主教练波波维奇酷爱喝红酒，没事就拉着邓肯，帕克等人一起喝点，但还是那句话，职业球员能不喝就不喝，但凡是酒，对人体都没什么好处。

姚明曾经自爆，自己近十年的NBA职业生涯一共就喝过两次酒，一次是弗朗西斯被交易的时候，另外一次是09年足弓手术完成之后，看见了没有，自律的球员就是这样，姚明能在NBA打出来，不是没有理由的。

看到这里，可能又有榜一大哥跳出来对烟花君不屑一顾——不就是不抽烟不喝酒么，这有什么难的？

好吧，咱们接着往下看，下面要谈的还是最基础的，吃和喝。

先来看喝，喜欢喝饮料的同学请举手，不好意思，你们被淘汰了。

想象一下，炎热的夏季，打完球之后来一罐冰镇可乐，或者是一瓶透心凉的冰红茶该是如何的畅快，但很遗憾，你既然要选择打职业联赛，那么往后的日子里你跟这些好玩意基本上就没什么关系了。

高糖饮料或者高糖的食物，比如蛋糕，雪糕，糖果，饼干，蜜饯，果酱等等这些玩意，都是阻碍你进步的原罪，约基奇当年因为爱喝可乐，被球迷一直调侃至今，相信你也有所耳闻。

有榜一大哥可能要说了，不对啊，NBA有个挺出名的饮料品牌，叫**乐，我看球员天天喝啊。

不可能！

绝对不可能！

绝对不可能有球员天天喝这玩意！

鄙人不才，当年被**乐的味道困扰了很多年，后来赴美的时候托人整过一瓶，那味道相当上头，跟中药汤子一个味，又苦又涩，（这玩意有很多口味的，不一而足，但绝对不好喝）NBA喝的**乐，跟咱们周边卖的它根本就不是一个玩意，根本就不可能会有人天天喝这玩意，NBA转播的时候，经常会捕捉到球员喝一口**乐，表情管理瞬间失控，直接戴上了痛苦面具的镜头。

在NBA**乐主要就俩作用，一个是新闻发布会上当球员嫌弃的背景板，另外一个，就是球队赢球之后用来泼球员或者主教练的，最出名的就是2008年绿军夺冠，皮尔斯直接把一整桶的**倒在了主教练道格-里弗斯的身上。

说完了喝，再说说吃，吃这方面，要求更加严格。

NBA比赛十分激烈，球员消耗的体力巨大，因此肉类的选择至关重要，首先，外面的猪肉不能吃，注意这句话有两个词，一个是“外面的”，另外一个是“猪肉”。

不单单是猪肉，平时活跃于农贸市场的任何肉类，是绝对不可以端上运动员的餐桌的，这些肉类里普遍存在大量的激素，极易导致运动员的尿检不合格，不单单是NBA，任何竞技体育都是如此，如果运动员是打国际比赛，那么不吃外来肉类会被直接发文，成为硬性规定。

其次，职业运动员普遍都不吃猪肉，比如孙杨，他妈妈就说孙杨十几年都没吃过猪肉了，在NBA，像是詹姆斯，也是二十多年没有碰过这玩意，那问题就来了，为啥职业运动员都不吃猪肉？

因为猪肉的饱和脂肪酸含量太高，而微量元素比如铁和锌的含量较低，因此极容易导致运动员的体型走样，说白了就是吃猪肉吃多了会发胖。

除了猪肉之外，主要肉类还有鱼肉，鸡肉和牛肉。

鱼肉第一个被排除，这玩意热量太低，偶尔吃吃还行，不能经常吃，那就剩下鸡肉和牛肉了，从营养含量上来讲，鸡肉的精华部分——鸡胸脯肉可以看成是牛肉的最低配，它跟牛肉相比，只有一个优点，那就是价格便宜，性价比高，在挥金如土的NBA，性价比这玩意就是乐色，所以运动员最合适的肉类就是牛肉。

看到这里，有榜一大哥可能要说了，牛肉，我的最爱啊，什么炖牛肉，酱牛肉，卤牛肉，烤牛肉，哎呀我这个口水啊……

Stop！

你想多了。

听说过清水牛肉没有，就是一口大锅，倒满水，放牛肉，顶多给你加一把葱花，然后就是生炖，炖出的汤儿漂白漂白的，然后，你就啃吧……

是的，啥味没有，不经常吃这玩意的，只需要两口就能给人吃吐了……

如果是在比赛开打前两个小时之外，可以给你弄点醋，酱油，蒜泥啥的蘸着吃，如果比赛时间在两个小时之内，那不好意思，只能硬啃了。

职业运动员在比赛开打前两个小时，一般不能吃醋，酱油，蒜泥等刺激性大的食物，这玩意容易破坏人体的酸碱平衡，说白了，就是吃完了想喝水，喝多了你就想尿，想象一下，一会比赛开始了，主教练大手一挥——

那个谁，你上去打一会！

你：对不起教练，我能不能先去尿个尿……

可能又有榜一大哥要问了，难道运动员除了牛肉别的都不能吃吗？

肯定不是啊，啥绿色你吃啥。

比如菠菜，黄瓜，生菜，茼蒿，西兰花，卷心菜，各种笋类，西红柿等等，如果你对这些玩意没有概念，你可以搜一下减脂餐是个啥玩意，运动员吃的就跟减脂餐差不多，可以多加几个鸡蛋，鸡蛋可是好东西，对于运动员而言，一天热量的维持，一大半都在鸡蛋上，一天都是5个鸡蛋打底。

看到这里，有东北的大哥可能要兴奋了，我们东北有大酱啊，啥菜只要蘸上大酱，那必定是香喷喷……

你也想多了。

大酱这种富含微生物的东西，运动员更是不能吃的，否则——

主教练：那个谁，一会你上去打一会！

你：对不起教练，我想先去拉个屎……

当然，你也可以屁股一夹，坚持上场，但往往结果比较惨烈，比如皮尔斯当年的“王者归来”，实际上是被科比打拉了……那是真拉了……

好了，关于运动员嘴上的功夫，就说道这里，不吸烟，不喝酒是基础，不喝饮料，多吃菜是常态，你要明白的是，这不是一天两天这样，而是整个比赛季，每天都要保持的常态性内容，NBA的比赛季，大约从10月份夏联，队内训练营开始，一直到来年3月份常规赛结束，如果你的球队打进了季后赛，那时间更长，比如打到总决赛，一般都是五六月份的事儿了。

那有榜一大哥又要问了，那我从六月份到十月份，这不是还有四个月么，这四个月我不是随便玩，随便吃？

不好意思，也不行。

一者，球员身体的塑造并不是一蹴而就的，是生活中就要保持一个良好的状态，常年累积形成的，二者，但凡能打进NBA的球员，除了美国本土的，其他国家基本上都是篮球领域的顶尖人物，你不打NBA，还有诸多非巴的比赛等着你……

当然了，你实在是熬不住了，嘴馋了的时候，可以偷偷吃点不让吃的，注意，是偷偷，千万别让人给看见，当年周琦训练的时候饿了，去外面买了个鸡蛋灌饼，你看被网暴没有职业素养这都多少年了……

看完了这些，你还觉得职业篮球运动员，是个好差事么？

好了，本篇文章的内容就到这里，各位榜一大哥如何评价职业篮球运动员在嘴上的功夫，咱们评论区一起讨论吧，感觉烟花君写的不错的，希望得到一个小赞+关注，以资鼓励，谢谢啦！烟花君会持续给大家输出优质的原创内容。