“朋友才33岁就高血压，每天吃药但饮食不注意，总说‘活多久看命’……”

“我大姑高血压63岁去世，二姨父62岁，朋友42岁，同学40岁……”

类似担忧我们听过太多。高血压缠上身，是否注定比正常人走得早？早多少年？

其实不仅仅是高血压，其他慢性疾病也会有这个担忧。

毕竟患上这个慢病了，身体健康情况肯定是不如健康的人群，自然也会担忧寿命不够用。

其实高血压比较大的风险就是心血管疾病的突发，比如血管窄了，血流不畅，心脑肾等器官随时可能罢工。

所以只要重点把血压管控好，那么这些疾病风险也能得到很好的管控。

影响高血压比较重大且常见的并发症有脑梗，心梗，肾衰竭等疾病，这些并发症才是导致高血压寿命受到影响比较大的因素。

而关于到底可以活多少年？其实不无定论。

关键看疾病的管控情况，如果你能把血压一直管控的很稳定，基本上寿命跟正常人差不多了。

如果你还伴有糖尿病，高尿酸等其他慢性疾病，自然健康及寿命的威胁也大了一些，但我们不要灰心，努力改善好当下的自己，慢慢一点点朝着正确方向改善，健康自然也会跟随我们。

而关于管控血压，需要根据每个人的血压情况来定，具体需要咨询下主治医生的建议。

比如很多朋友都是想拼命降下来，其实我们追求的并不是血压又多低，而是你的血压有多么稳定，低的血压可能造了很大的波动，反而有更大的风险存在。

所以如果有朋友问你我把血压降低到120还是140，那么一定要根据自己的年纪还是实际病情来定，大部分情况下都是140以下，一般比较大的年纪的都可以放宽在150以下，还是要根据自己的血压浮动范围来。

既然知道自己的血压是需要稳定的，就要保持一个好心态，情绪对血压的影响也是十分大的。

另外不能长期把吃药当成降压符，你要相信，自己要多注意关注血压变化，注意饮食的管控也是十分重要的。

也就是我们常说的生活方式来改善，尤其是高血压属于盐代谢异常的疾病，其实大家日常饮食可以通过管控盐的量来做好健康管理。

关于患上高血压能活多少岁，其实也说明患者的心情也是比较焦虑的。

其实人到了某一个年纪，身体情况肯定都是走下坡路的，比如患上慢性疾病，有的是高血压，有的是糖尿病，纵然患上疾病我们很难受，但事情发生无力挽回，就去勇敢面对。

我们如何跟自己的身体和解，如何爱当下的自己，如何让当下的自己更舒适享受生活，才是我们需要重点关注的。

每个人无论有没有慢性疾病都有一定的寿命，在活着的时候好好爱自己和家人，才是我们需要重点关注的。

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