在我们的日常生活中，

吃不完的饭菜，经常会放在冰箱里面冷藏，

下次吃的时候，加热一下就可以了。

但是并不是所有的食物，都是可以二次加热的。

有很多食物，若是二次加热的话，吃了之后，可能会影响我们的身体健康。

我也是今天才知道：这5种食物不可以“二次加热”，如果大家吃不完的话，还是赶紧扔掉吧。

01、菌菇类食物

我们平时吃的食物中，尤其是菌菇类食物。

菌菇类食材，吃起来口感非常鲜美。

很多人会选择把吃不完的菌菇，放在冰箱里面冷藏，下次吃的时候，二次加热一下吃就可以了。

菌菇类食物，高温加热后，会产生大量的亚硝酸盐，这种成分对身体的伤害非常大。

可能会导致腹泻、甚至身体不适，严重还会诱发严重疾病。

如果菌菇类食材一次性吃不完的话，最好扔掉即可，不要二次加热了。

02、海鲜食物

大家应该都比较喜欢吃海鲜，但是海鲜是不可以二次加热的。

像虾、螃蟹、花甲、生蚝这类海鲜食物，

最好当顿吃完即可，若是存放太久，或者二次加热的话，会滋生大量的细菌和毒素。

若是我们吃了二次加热的海鲜食物，可能会增加肝脏的负担，甚至会造成腹泻、或者身体不适。

大家以后吃海鲜的时候，最好第一顿就吃完，为了自己和家人的健康着想，第二顿剩下的海鲜，千万别加热继续吃了。

03、菠菜

蔬菜是家里最常见的食物，不管是炒着吃，还是做汤、凉拌都可以。

但是菠菜这类蔬菜草酸含量比较高，就算是炒着吃，都是要提前焯水，

焯水后才可以继续制作，若是没有焯水的话，草酸对身体的伤害非常大。

如果一顿吃不完的话，菠菜也是不可以二次加热的。

因为二次加热的话，菠菜释放出大量的亚硝酸盐，长期吃二次加热的菠菜，对我们的身体伤害非常大，甚至会引起腹泻。

所以，为了我们的健康着想，菠菜最好还是别二次加热了。

04、牛奶

我们平时喝牛奶的时候，可以会把牛奶加热一下喝。

牛奶加热喝的话，喝起来更加香醇，但是牛奶加热后，放凉是不可以二次加热的。

牛奶加热后，牛奶里面的蛋白质会变质，而且营养也会加速流失。

正常牛奶煮一下喝是没问题的，但是反复加热，就不建议大家喝了，营养流失后，喝了不但对身体健康有影响，甚至会腹泻。

所以，为了我们的健康着想，牛奶还是别二次加热炉。

05、银耳汤

银耳是美容养颜的圣品，所以很多人都会选择用银耳煲汤，做一些银耳汤。

银耳汤虽然好喝，但是也是不可以二次加热的。

因为银耳里面含有较多的硝酸盐类，而银耳煮熟之后，硝酸盐类还会分解成亚硝酸盐。

亚硝酸盐对我们的身体危害特别大，甚至会影响人体正常的造血功能。

尤其是隔夜后，或者二次加热的话，继续喝的话，可能会影响身体健康，甚至诱发一些严重的疾病。

所以，以后家里再熬银耳汤的话，还是熬完就喝，不要二次加热了。

06、溏心鸡蛋

鸡蛋是我们生活中比较常见的食物，但是大家一定要记住，溏心鸡蛋是不可以二次加热的。

溏心鸡蛋其实就是没有完全煮熟的鸡蛋，

这样煮出来鸡蛋根本无法完全杀灭鸡蛋里面的沙门氏菌，吃了也会影响身体健康。

如果溏心鸡蛋刚煮完没吃的话，千万不要放置一夜，或者冷藏继续吃，溏心鸡蛋中的细菌和毒素会不断繁殖。

我们若是吃了这样的溏心鸡蛋，可能会影响我们的身体健康。

所以，为了我们的身体健康着想，溏心鸡蛋最好别二次加热了。

总结：

我也是今天才知道，今天分享的这几种食物，不可以二次加热，若是二次加热的话，可能会影响身体健康，大家别不当回事。