想念一个人，食不甘味夜不能寐，心乱如麻，剪不断，理还乱，这种感觉就像着魔一样。想要控制，却愈发思潮翻涌，这时候。能怎么办呢？

1、顺其自然，允许自己哀伤沉沦。

不要强压情绪，大哭，狂笑，喝酒，像疯子一样又何妨？

这也是让你的身体机能在爆发中寻求支撑点。

疯狂过后才会懂得，什么情爱都是镜花水月，只是得不到而已，最主要的还是自爱！

2、想念就去见他。

暗恋一个人，本想着就这样一辈子默默守护。却阻挡不了内心的波涛汹涌。

如果男未婚女未嫁，那就表白吧！不要怕说出来连朋友都做不成，这样折磨自己，还不如来个痛快的。

接受了就能解了相思之苦，不接受也能彻底断了念想，简单直接，也最有效。

3、转移注意力。

你不是仙人，是凡人，需要生活，需要挣钱，还要有责任。

当思念来袭，不妨让自己忙起来，在加班中让自己麻木，在学习中转移注意力，最初会很难，但只要坚持下来，你会发现，那个人其实没那么重要。

4、认清自己的内心。

当你特别想念一个人的时候，其实内心是迷茫的。是想和他在一起，还是想当第三者，或者只想默默守护？

这时候，你最需要的是一瓢凉水降噪，让脑子清醒些。

想清楚了，也就知道自己该干什么了！

5、扩大圈子。

你总认为他最好，是你见识少。

如果可以，多去外面走走，看花看草看世界。主要是增长见识，见更多的人。

或许会遇到更好的人，亦或者是遇不到，但扩大了圈子，生活丰富起来，也会淡化思念。