高洁中医：眼花要补肝，口苦要清肝，白发多要调肝，教你煮一杯养肝茶，养肝又补肝
高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

大家都知道，肝被称为是“将军之官”，它能调节情绪，帮助消化，还能让气血和水分在身体里正常运行。要是肝出了问题，就会出现不少毛病：情绪要么低落，要么容易发火，睡眠也会受影响，常常做梦；还可能有两肋刺痛、手脚发麻、筋脉发紧等情况。
今天给大家分享一个简单的小方法，或许能帮到你。你可以取枸杞、桑椹、菊花，一起放进杯子里，用开水冲泡后饮用就行。如果你不太能接受苦味，而且身上没有明显的燥热感觉，用这几样搭配着喝就很合适。杞能滋养肝脏，为肝脏提供 “动力”；
桑椹擅长补充肝血，让肝脏得到充分的 “营养供给”；菊花则能清解肝里的火气，避免肝气不畅引发的烦躁等问题。三者各有侧重，枸杞与桑椹侧重补养肝的阴血，菊花则起到调和作用，能减少补养过程中可能出现的燥热不适。但是呢，也要提醒大家，文章中的小方法主要是日常调理方式。
如果失眠反反复复，或者本身有慢性疾病、长期服药等情况，不要盲目去用；
建议及时咨询医生，根据自身状况制定合适的调理方案，以免耽误病情。