hi，我是兮姐。

前几天和一个朋友聊天，她忽然冒出一句：“现在越来越不敢和同事说心里话了，太容易翻车。”

我一听，瞬间有共鸣。

不知道你们有没有发现，别说在现实中如此，就连朋友圈里那些年纪渐长的人也越来越不愿意发朋友圈了，是大家没事可说吗？

并不是。

而是大伙都明白了一个朴素但扎心的道理——有些话，说了就会变成麻烦，你以为的分享是在拉近距离，其实可能早已成了过度分享，而给自己挖了坑。

说个身边的例子吧。

以前，我有个同事小李，性格外向，刚进公司时特别想融入，恨不得“自来熟”。

午饭、下午茶、团建，她都主动参与，总觉得多说几句心里话，关系就能更近一步。

有一次大家一起加班，她无意间提到自己家里婆媳关系紧张，最近和丈夫吵架，甚至一度想过离婚。

说的时候语气很轻松，她觉得同事之间说点真话、吐吐槽，没什么大不了。

可没过几天，公司里各种版本的“故事”就流传开了：

有人说她情绪不稳定，有人说她工作压力大导致家庭矛盾，还有人猜测她是不是有离职的打算……

结果呢？

她不仅没有更受欢迎，反而成了“安全距离”以外的人。

同事们和她的互动开始小心翼翼，有事也不再私下找她。

后来，公司内部调整，原本有个晋升机会，她被莫名其妙地“绕开”了。

回头想想，她才明白，自己那次的“过度真诚”，其实是在同事圈子里给自己立了个标签：不稳定、不可靠、有情绪风险。

成年人世界，真诚不是无底线的自我暴露

很多人觉得，人与人之间的亲近靠“交心”，可其实，职场和社会就是一个巨大的“利益场”，每个人都带着面具。

你以为，讲点自己的糟心事，会获得安慰、理解，甚至支持。

但你不知道，在别人的世界里，你的故事，很容易变成谈资，甚至被拿来评判、利用。

莎士比亚说：“愚者展示自己的伤口，智者悄悄疗愈。”

其实成年人最大的成长，就是学会在合适的场合说合适的话，把情绪收好，把脆弱留给最信任的人。

你不说，才是真成熟；

你克制，才有真正的力量。

记得网络上流行过这样一句话“你以为世界是你的树洞，其实树洞早就漏了底。”

这个道理，只有经历过几次翻车的人才真正明白。

尤其人到中年，关系复杂，圈层分明。

你暴露太多，往往成了别人攻击你的“抓手”；

你示弱太多，反而让自己在职场、朋友圈中失去分寸。

所以，你要学会保护自己的边界，把真心事藏在心里，把情绪化解在日常，把过往化作经验，而不是故事。

要知道，好的社交，不是信息倾销，也不是无底线自我揭露。

真正成熟的连接，是能量交换、同频共振。

愿我们都能在复杂的人际里，做个温柔而有边界的人，既不委屈自己，也不让别人的目光消耗自己。

学会克制，学会自持，把力量留给真正值得的人和事，这才是中年最硬核的成长。

——来自今日份兮姐碎碎念