近日接连降雨

福清短暂告别“烤箱”模式

安享两天的凉爽

不过

一年中最“热情似火”的三伏天

正快马加鞭赶来

今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。今年的三伏天将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。

三伏天虽然让人觉得难熬

但此时是“冬病夏治”最佳时机

“三伏灸”备受欢迎

这不，今天

已有不少市民抢先体验伏前灸

据了解，三伏灸疗法是中医传统医学外治法之一，利用“冬病夏治”原理，在全年阳气最盛的三伏天， 将具有温经散寒、补虚助阳的中药敷灸于特定的穴位， 治疗冬天易发的疾病，以预防和减少该病在冬季发作，同时可调动人体阳气，提高人体免疫力，起到治病、强身的双重功效。

值得注意的是，“三伏灸”并非人人都适宜，比如湿热体质的人一旦敷辛温、走窜、温阳的药物，就如同火上浇油。因此，大家在接受“三伏灸”治疗前，要先找医生辨体质，选择最适合自己的养生方法。此外，急性感染者、高烧患者、皮肤有创伤溃疡感染者应避免“三伏灸”。

此外，贴“三伏灸”后都要注意保暖、防风寒，忌淋雨、游泳、吃生冷食物等，并且不要饮酒、熬夜。

“三伏灸 ” 对时间有一定要求

每伏首日是艾灸、贴敷的黄金时间

效果通常最佳

若错过首日

在每伏期内（ 尤其是前3天内 ）

进行艾灸及贴敷

仍有良好效果

具体艾灸、贴敷次数（3～5次）

需由专业中医师根据体质和病情辨证确定

2025年三伏灸最佳时间表

伏前灸：7月10日—7月19日

初伏灸：7月20日—7月29日

中伏灸：7月30日—8月8日

末伏灸：8月9日—8月18日

加强灸：8月19日—8月28日

由于三伏灸备受市民欢迎

一些养生机构和不正规的医疗机构

将其功效、适应症夸大

市民一定要到正规的医疗机构

由有资质的医生进行操作

下面是小编整理的部分医疗机构

“三伏灸”预约方式

福清市医院

无需预约：直接前往住院部一号楼12层西侧病区即可咨询与治疗，流程简化，省心高效。

时间灵活：特别为上班族贴心安排——午休时段正常接诊，同时延长下午时间，方便群众工作健康两不误。开放时间：周一至周日8:00-18:00。

福清市中医院

福清市妇幼保健院

预约地址：福清市妇幼保健院六号楼八层

咨询电话：0591-85232167

温馨提示：当日就诊人数可能较多需排队，请提前于福清市妇幼保健院微信公众号预约（预约方式：福清市妇幼保健院-掌上医院-预约挂号-中医科-预约当天上班医师），合理安排就诊时间。

福清市第二医院

携带就诊卡到旧病房大楼五楼康复大厅预约登记。

咨询电话：62835091

福清市第三医院

预约地址：福清市第三医院门急诊综合大楼1楼康复科门诊。

咨询电话：62836620

福清市第四医院

预约电话：0591-86557065

具体时间：上午（08:00-12:00）下午（14:30-17:30）

地址：福清市第四医院旧住院部一楼中医馆

福清市第五医院

预约地址：福清市第五医院5号门诊楼4层408

预约电话：0591-62838968（周一至周五：上午8:30-11:30；14:30-17:00。若无人接听，拨打85881249）

玉屏街道社区卫生服务中心

预约途径一：拨打电话 0591-62810818 预约；

预约途径二：携带医保卡或就诊卡到中心四楼中医馆预约。

地址：福清市玉屏街道小桥街何厝巷41号（旧中医院）

音西街道社区卫生服务中心

预约热线：0591-85211972，或直接到中心三楼中医馆预约。

上班时间：周一至周六上午

宏路街道社区卫生服务中心

预约电话：0591-86557316、13665071417

预约地址：中心四楼中医馆

龙山街道社区卫生服务中心

咨询电话：62825784、13799331996

预约方式：1.电话预约：62825784

2.现场预约：提前持医保卡或就诊卡前往我院2楼中医馆，进行现场预约。

龙江街道社区卫生服务中心

携带就诊卡到中心二楼中医馆现场预约或致电0591-85266511预约。

门诊时间：上午8:00-12:00；下午14:30-17:30

地址：福清市龙江路388号龙江街道社区卫生服务中心二楼中医馆

石竹街道社区卫生服务中心

预约地址：福清市石竹街道福政路福政小区，中心二楼中医馆

咨询电话：0591-6283 8201

三山镇中心卫生院

预约地址：门诊二楼中医馆

咨询电话：18230344577

海口镇中心卫生院

预约地址：门诊二楼康复科诊室

江镜镇卫生院

预约地址：旧住院部三层中医科进行预约

镜洋镇卫生院

地址：福清市镜洋镇卫生院二楼中医馆

预约电话：0591-85312287

新厝镇卫生院

预约地址：福清市新厝镇卫生院中医科

预约电话：13705909288

江阴镇卫生院

预约地点：门诊二楼中医馆

上班时间 ：上午8点-11点30分、下午2点30分-5点30分

预约电话：85696707

此外，福清不少村卫生所（室）

也有开展三伏灸疗法

市民在选择时一定要“擦亮眼”

文 薛雅平 薛晨蕊（实习） 图由龙江街道社区卫生服务中心提供

编辑 薛雅平

审核 张晨 谢雄

监制 吴凌 峰 陈晓明

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