“自恋的人最怕的，从来不是没人喜欢，而是一旦没人夸，就觉得自己什么都不是。”
我就是这样一个活生生的例子。
我从初中开始性格就很孤僻，
别人以为我只是内向，其实我心里一直想被夸、想被看见，
越没人注意，越拼命在朋友圈、在舞台上刷存在感。
可一旦没有光环加持，就像掉进了空洞的深渊，
一点点把自己吞没。
很多人以为，NPD（自恋型人格）活得很潇洒。
但其实最典型的，就是外表光鲜，内心极度空心。
很多 NPD 的人，一辈子都在重复：
先把人捧得很高，过一阵子又觉得对方不行，贬低、切割、换人……
最后反而谁都不信任，最怕别人看到自己“其实没那么好”。
我以前也试过找朋友倾诉，
说着说着，朋友都远离了——
谁受得了你反复要他们当“镜子”照亮自己呢？
后来我去学校心理中心，
老师第一句话是：“要不要吃点药？”
那种无助感，只有经历过的人才懂。
真正让我开始改变的，
是后来找了一个做人格整合的深度心理咨询团队（路透心理），
才明白“倾诉”只是倒情绪，
但“咨询”是帮你一点点把空心补起来。
过程不快，也不容易，
可我终于没那么怕，没人夸的时候，自己也值得被爱。
️写给和我一样的人：
- 朋友能听一阵子，治不了深层恐惧；
- 学校辅导和医院精神科更像止痛片，长期修复靠深度疗愈；
- 自恋不是罪，假自信才最可怕；
- 愿你有勇气正视那个需要被看见的自己。
✨愿你也能慢慢学会：
没人夸的时候，也能喜欢自己。
如果你身边也有这样的人，
或者你就是，欢迎在评论里说说——
或许这就是把空心一点点补起来的第一步。
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