宝宝频繁夜醒，多半是这几个原因在捣乱，新手爸妈可以对照看看：

饿了或吃太多

小宝宝胃容量小，睡前没吃饱，夜里容易饿醒。但要是睡前喂太多，肚子胀得不舒服，也会睡不安稳。可以试试调整喂奶量，睡前喂饱但别过量，母乳喂养的按需喂，奶粉喂养的注意间隔时间。

睡眠环境不舒服

温度太高或太低、盖的被子太厚、房间太亮、有噪音，都会让宝宝醒得勤。尽量保持室温22-25℃，穿宽松透气的睡衣，用遮光窗帘挡挡光，环境安静点，宝宝睡得更稳。

身体不舒服

如果宝宝夜里醒了还哭闹，可能是哪里不舒服。比如尿不湿湿了没及时换，红屁屁疼；或者出牙期牙龈痒，想咬东西；也可能是感冒鼻塞、肚子胀气。检查下这些情况，及时处理能减少夜醒。

没养成好的睡眠习惯

有的宝宝习惯了含着乳头或奶嘴睡，一离开就醒；或者大人一抱就睡，放下就醒。这时候要慢慢帮宝宝养成自主入睡的习惯，比如睡前固定做些安抚动作，别总靠抱睡、奶睡哄睡。

找到原因对症调整，宝宝夜醒会越来越少，大人也能睡个好觉啦。