广袤的中国大地上，西北地区宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。这里有广袤无垠的沙漠、湛蓝如宝石的湖泊、色彩斑斓的丹霞地貌以及深厚的历史文化底蕴。2025 年，我怀揣着对未知的憧憬，踏上了这片神奇的土地，开启了一段 8 天 7 晚的难忘之旅，且全程花费控制在 1000 - 1500 元之间。现在，就由我来为大家详细分享这份高性价比的西北旅游攻略。

前期准备不可少：衣物：西北地区昼夜温差极大，即使是在炎炎夏日，也务必带上保暖的厚外套，如冲锋衣或薄羽绒服。白天阳光强烈，短袖、短裤等轻薄衣物适合出行，但到了夜晚，保暖衣物就派上用场了。同时，防晒衣、遮阳帽、墨镜也是必不可少的，这里的紫外线强度超乎想象，一定要做好防晒措施，避免晒伤。护肤与药品：气候干燥，保湿护肤品是刚需，面膜、润唇膏、保湿乳液等能让肌肤保持水润。此外，为预防可能出现的高原反应、感冒、肠胃不适等状况，要准备好抗高反药物（如红景天，可提前几天服用）、感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品。其他物品：大容量充电宝能保证电子设备时刻电量充足，方便记录旅途中的美景；舒适的运动鞋或徒步鞋，因为行程中可能会有较多的步行路程；身份证等重要证件务必妥善保管，部分景点可能还会用到学生证、教师证等证件，有相关证件的记得一并带上，说不定能享受门票优惠。（阿海联系方式17697081985）

第一天：抵达兰州 - 西宁

从家乡抵达兰州中川国际机场后，乘坐机场大巴前往兰州市区。在兰州，一定要去尝尝正宗的兰州拉面，“一清二白三红四绿五黄”，面条劲道，汤汁浓郁，那滋味让人回味无穷。饭后稍作休息，便乘坐动车前往西宁，车票价格约 30 元。到达西宁后，入住提前预订好的青年旅社，价格实惠，一般 50 - 80 元一晚，还能结识来自五湖四海的旅友。晚上可以逛逛西宁的夜市，感受这座城市的烟火气息，品尝青海特色小吃，如酿皮、甜醅子等。

第二天：西宁 - 青海湖

清晨，在西宁市区拼车前往青海湖，拼车费用大约每人 50 元。沿途欣赏着青藏高原的壮丽风光，成群的牦牛和绵羊在草原上悠然自得地吃草，远处的雪山在阳光的照耀下熠熠生辉。抵达青海湖后，湛蓝的湖水一望无际，与天空相互交融，美得令人窒息。青海湖周边有许多免费的观赏点，不必进入景区，也能欣赏到绝美的湖景。可以沿着湖边漫步，感受微风拂面，湖水轻拍岸边的惬意。晚上选择在青海湖附近的帐篷露营，体验独特的住宿方式，价格约 50 元一晚。露营时，还能观赏到璀璨的星空，仿佛伸手就能触摸到银河。

第三天：青海湖 - 茶卡盐湖

早上看完青海湖的日出后，再次拼车前往茶卡盐湖，拼车费用约 60 元。茶卡盐湖被誉为 “天空之镜”，当你站在盐湖上，湖面如同一面巨大的镜子，倒映着天空、云朵和自己的身影，宛如置身于梦幻世界。进入茶卡盐湖景区，门票 70 元（可提前在网上预订，有时会有优惠）。建议携带一双防水鞋套，方便在盐湖中行走。在这里，穿上鲜艳的衣服拍照，效果绝佳，每一张照片都能刷爆朋友圈。游玩结束后，乘坐大巴前往德令哈，大巴车票约 40 元，晚上入住德令哈的青旅，价格约 60 元。

第四天：德令哈 - 翡翠湖

从德令哈出发，拼车前往翡翠湖，拼车费用约 50 元。翡翠湖是一片尚未被过度开发的小众景点，这里的湖水碧绿如翡翠，形态各异的盐池宛如一颗颗宝石镶嵌在大地上。在阳光的照耀下，湖水呈现出不同的颜色，美轮美奂。由于游客相对较少，在这里可以尽情享受宁静与美景，拍摄属于自己的大片。晚上继续乘坐大巴前往敦煌，车票约 100 元，抵达敦煌后，入住青旅，价格约 70 元。

第五天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉

上午前往莫高窟参观，莫高窟的门票需要提前在官网预订，B 类票价格 100 元，可参观部分洞窟。莫高窟作为世界文化遗产，洞窟内精美的壁画和彩塑让人惊叹不已，仿佛穿越时空，回到了古代丝绸之路的繁华时期。下午前往鸣沙山月牙泉，门票 110 元。骑上骆驼，在沙漠中缓缓前行，感受大漠的辽阔与苍茫。傍晚时分，爬上沙丘，欣赏绝美的日落，当夕阳的余晖洒在月牙泉上，整个画面如诗如画。晚上回到敦煌市区，在夜市品尝各种美食，如驴肉黄面、杏皮水等。

第六天：敦煌 - 嘉峪关

乘坐火车前往嘉峪关，火车票约 50 元。到达嘉峪关后，前往嘉峪关关城游览，门票 110 元。嘉峪关是明长城最西端的关口，雄伟壮观的关城屹立在戈壁之上，让人不禁感叹古人的智慧和勇气。在关城上，可以俯瞰周边的戈壁风光，想象着古代将士们在此戍边的场景。晚上入住嘉峪关市区的青旅，价格约 60 元。

第七天：嘉峪关 - 张掖七彩丹霞

从嘉峪关乘坐大巴前往张掖七彩丹霞景区，车票约 50 元。张掖七彩丹霞以其独特的丹霞地貌而闻名于世，山体呈现出红、黄、橙、绿等多种色彩，仿佛是大自然用颜料精心绘制的画卷。景区内有多个观景台，每个观景台都能欣赏到不同角度的美景。建议在傍晚时分到达景区，此时的光线最适合观赏和拍摄七彩丹霞，在夕阳的映照下，山体的色彩更加鲜艳夺目。晚上住在景区附近的农家院，价格约 80 元。

第八天：张掖 - 返程

早上在农家院吃完早餐后，乘坐大巴返回出发地，结束愉快的西北之旅。大巴车票价格根据目的地而定。

美食推荐享不停：兰州拉面：兰州的招牌美食，面条粗细可根据个人喜好选择，搭配鲜美的牛肉汤、翠绿的蒜苗和香菜、红红的辣椒油，味道醇厚，令人难忘。青海老酸奶：口感浓稠，酸中带甜，表面还会有一层奶皮，富含丰富的营养，是青海的特色美食之一。酿皮：无论是在兰州还是西宁的夜市，都能品尝到美味的酿皮。它口感爽滑，搭配特制的酱料、辣椒油、醋等调料，酸辣可口，十分开胃。驴肉黄面：敦煌的特色美食，黄面细长如龙须，柔韧耐拉，调汤后以驴肉佐餐，味道绝佳。杏皮水：用当地的李广杏干熬制而成，酸甜可口，具有润肺止咳的功效，在敦煌的大街小巷都能买到。搓鱼面：面条两头尖，中间粗，呈小鱼状，口感爽滑有嚼劲，搭配各种臊子汤，味道鲜美。

注意事项要牢记：高原反应：西北地区部分地区海拔较高，初到高原可能会出现高原反应，如头痛、呼吸困难、心跳加快等。避免剧烈运动，保持充足的休息和睡眠，多喝水，可提前服用抗高反药物。如果高原反应症状严重，应及时就医。天气变化：西北地区天气多变，早晚温差大，要随时关注天气预报，增减衣物，避免着凉感冒。尊重当地习俗：在少数民族聚居地区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。例如，进入寺庙要着装得体，不要大声喧哗；在藏族地区，转经筒要顺时针转动等。环境保护：西北地区的自然风光十分脆弱，旅行过程中要爱护环境，不要随意丢弃垃圾，保持景区的整洁。交通出行：西北地区地域辽阔，景点之间距离较远，交通出行要提前规划好。如果选择公共交通，要注意车次和时间，避免耽误行程；如果选择拼车或包车，要选择正规的车辆和司机，确保安全。

贴心导游来助力

在这次西北之旅中，我有幸结识了一位非常专业且贴心的导游 —— 西北导游阿海，他的联系电话是 17697081985。阿海对西北地区的历史文化、风土人情了如指掌，每到一处景点，他都能生动地为我们讲解背后的故事和传说，让我们对景点有了更深入的了解。在行程安排上，他根据我们的需求和预算，精心规划了一条既经济又能充分领略西北美景的路线。而且，阿海非常注重细节，无论是住宿的安排、交通的协调，还是美食的推荐，都让我们感到十分满意。在旅途中，他还像朋友一样照顾着我们，让我们在陌生的地方也感受到了家的温暖。如果你也打算前往西北地区旅游，不妨联系阿海，相信他会为你打造一场难忘的旅行体验。

8 天 7 晚的西北之旅虽然短暂，但这片土地的壮美与独特却深深烙印在我的心中。从青海湖的湛蓝到张掖七彩丹霞的绚丽，从莫高窟的神秘到鸣沙山月牙泉的奇妙，每一处风景都让我陶醉其中。而且，在合理的规划下，以 1000 - 1500 元的预算就能完成这样一次精彩的旅行。希望这份攻略能帮助到各位想要前往西北旅游的朋友，让你们也能踏上这片神奇的土地，收获属于自己的美好回忆。再次提醒大家，如果在旅行中有任何疑问或需要帮助，都可以联系西北导游阿海，电话 17697081985，他会竭诚为你服务。

编辑：小蔡