Baseball & Softball 101 | 新手技巧+MLB规则超全解析

Baseball vs. Softball 关键区别

1️⃣ 投球方式 Pitch Style

棒球 Baseball：投手从高处Overhand Throw（过肩投掷）⚡️球速快，轨迹直！

垒球 Softball：下手Underhand Windmill Pitch（风车式投球）球带弧线，节奏更慢～

2️⃣ 场地尺寸 Field Size

棒球：垒间距90英尺（27.43米），外场超大！️

垒球：垒间距仅60英尺（18.29米），用亮黄色大球更显眼

3️⃣ 比赛时长 Game Time

MLB棒球：9局（无时间限制）⏳

垒球：7局，通常1-2小时结束⏱️

⚾️MLB美职棒必知规则

✅ 本垒打 HOME RUN：球飞出外场护栏→打者+跑垒员全员得分！

✅ 三振 STRIKEOUT：击球员3次挥空/好球未打→直接出局！❌

✅ 盗垒 STEALING BASE：跑垒员在投手出手瞬间冲刺→高风险高回报！

✅ 双杀 DOUBLE PLAY：防守方连续淘汰2人→瞬间扭转局势！

Fun Fact：MLB投手球速可达100mph（160km/h）！

新手技巧干货

♂️击球 Batting Tips

站位 Stance：双脚与肩同宽，膝盖微曲→保持平衡！

盯球 Eye on Ball：从投手Release Point（出手点）开始追踪→判断高低！

挥棒 Swing：用腰发力！⚡️记住口诀"Hips before Hands"（腰带动手臂）

♀️跑垒 Base Running

起跑时机：听到球棒"CRACK"声立刻冲刺！

滑垒 Sliding：离垒包1米时侧身滑→避免被Tag Out（触杀）！

防守 Defense

接地滚球 Ground Ball：手套贴地，身体挡球→"Body Behind the Glove"！

传球链 Relay：1垒→2垒→3垒→本垒，快速传递！（棒球版“击鼓传花”）

装备选购指南

手套 Glove：棒球手套手指长，垒球手套更宽大（接大球用）

球棒 Bat：棒球可用木制/金属，垒球必须用ASA认证球棒✅

护具 Gear：击球头盔+护腿必备！（Softball投手需面罩）

Pro Advice

多看MLB学战术！推荐：

Yankees vs. Red Sox（宿敌对决）

大谷翔平 Shohei Ohtani（二刀流神仙操作）

记住：Baseball is a game of inches! 细节决定成败～✨