你制定了一个假期出游计划，这是预期；

临近出游前一天，你收到单位发给你的外派出差通知，这是现实；

当预期管理被现实打破，你必须要做一个取舍。

你是不干了，享受自己的假期；

还是放弃这个准备许久的出行计划，回归工作？

你肚子很饿，你想要吃火锅，吃烤肉，喝一杯奶茶或咖啡，这是理想；

可你逛啊逛，发现都没有你喜欢吃的，你只能随便吃点填饱肚子，这是现实。

理想和现实出现偏差，你同样要做出选择。

只要有选择，人就会有遗憾；

无论你怎么选，都会想到“如果呢？万一呢？时间倒流呢？”

在感情里更是如此。

感情中的预期是什么？

是规划，是未来，是你跟对方共同制定的一切浪漫，承诺；

但现实是，有一个人先打破预期，回归TA的现实。

谁用情更深，谁投入成本更多，谁受到的反噬就越大。

可你知道吗？当关系走向崩塌，该结束的时候，你一定会有感觉的。

-01

在关系里，你总是患得患失

任何关系，任何感情，但凡你产生了患得患失的情绪，这就意味着对方在消耗你；

要么拿捏你，要么对你态度冷淡，要么总是无视你的需求和情感。

在这种感情状态下，你内心就会恐惧关系的崩塌；

越是患得患失，你就越想抓住对方，留住这段感情。

可结果往往不如意。

稳定的亲密关系，具备什么特征？

安全感，情绪和情感的链接，是一种踏实。

无论你遇到了什么事情，只要想到对方，你内心就感到踏实；

无论遇到什么难题，只要和对方一起，你就觉得有希望。

但在糟糕的感情里，你能感受到的只有情感忽视，只有冷暴力，只有对方的指责，否定，贬低，打击……

你在对方面前，似乎一无是处，连同你的骄傲，自尊和自信，都被对方踩在脚下。

可你竟然害怕失去对方，害怕结束这段感情。

于是，你越来越焦虑，一边抓住对方，一边内心痛苦不堪。

但你不要忘了，任何患得患失的感情，最后的结果只有——破裂。

-02

明知道对方不爱你，你还是替对方找借口

朋友知道，家人知道，身边的人都知道TA对你不好；

可你还在嘴硬，还在替对方找借口。

别人说：“他肯定不爱你了，所以你遇到这么大的麻烦，他还是躲起来”。

但你却反驳：“他肯定有事，他心里面有我的，他不会置之不理的。”

或许在说出这句话的时候，你内心也是不确定的。

很多人常常陷入什么样的困境？

知道对方不爱自己，但不想接受这个现实；

为了适应痛苦和不好的想法，只能去勉强自己，欺骗自己，让自己相信对方还爱自己。

于是，不断寻找各种证据，蛛丝马迹，证明对方爱自己。

这就是“认知失调”。

当现实与预期不符的时候，人就会找各种理由，各种谎言欺骗自己，加深认知的合理性。

当关系走到这一步，你唯一的选择就是主动结束。

对方不说，但身心都不在你身上了，TA只是在逼你提分手；

如果你还吊在这棵树上，只会给自己造成更大的损失。

-03

需要你很用力维系关系

在对方面前，你小心翼翼，谨小慎微。

说话，做事，表达情绪和想法，都要看对方的情绪和脸色；

你生怕自己说不好，做不好，引起对方的反感。

你不像在谈恋爱，经营感情，反而像是在讨好对方。

你一味地迎合，讨好，主动压抑自己的需求和情感；

在对方面前，你自愿丢掉自尊，放弃主体性，任由对方拿捏你，使唤你。

太用力的感情，就是单向付出；

需要两个人才能支撑起来的关系，如今担子都压在了你身上。

你很疲惫，很狼狈，很想逃离，可你最终还是忍受。

你忽略了一个现实：

任何关系，如果你遇到了正缘，根本就不需要你费劲力气；

你不需要费力，对方也会配合你，共同经营好关系。

所以，如果你用力过猛，就意味着感情是错的，该止损了。

人常常需要用痛苦来验证自己的深情，其实不过是自我感动罢了。

话题：

你觉得，感情该结束了，还有哪些迹象？

作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。