看着宝宝可爱的小脑袋睡偏了，不少家长心急如焚，担心会影响宝宝的颜值和发育。别着急，今天咱们就来聊聊宝宝睡偏头该怎么办，帮助家长们还原宝宝的完美头型。

了解宝宝睡偏头的原因

睡姿单一

宝宝大部分时间都在睡觉，如果总是保持同一个睡姿，头部受力不均，就容易导致睡偏头。比如，有些宝宝习惯偏向一侧睡觉，长时间下来，这一侧的头骨就会被压扁。宝妈小敏家宝宝，一开始总是喜欢朝右侧睡，小敏没太在意，过了一段时间，就发现宝宝的头明显右侧扁一些。

先天性斜颈

少数宝宝睡偏头可能是因为先天性斜颈。这类宝宝颈部的胸锁乳突肌会出现挛缩，导致头部向患侧倾斜，面部向健侧旋转，久而久之，头型就会受到影响。宝妈阿珍家宝宝头型偏得厉害，去医院检查后，发现是先天性斜颈引起的。

不同年龄段应对方法

0 - 3个月

这个阶段宝宝头骨还比较软，可塑性强，是纠正头型的黄金时期。家长要注意经常给宝宝变换睡姿。可以在宝宝睡着后，每隔一段时间帮宝宝调整一下头的方向，避免宝宝总是偏向一侧睡。比如，这次让宝宝左侧睡，下次就右侧睡，还可以适当仰睡。宝妈晓丽家宝宝出生后，晓丽就特别注意宝宝的睡姿，每隔1 - 2个小时就帮宝宝换个方向，宝宝的头型一直保持得很好。另外，也可以使用婴儿专用的定型枕，它能为宝宝头部提供均匀的支撑，帮助塑造头型。但要注意选择材质安全、柔软舒适的定型枕。

3 - 6个月

如果宝宝在3个月后出现睡偏头的情况，除了继续调整睡姿，还可以通过吸引宝宝注意力的方式来帮助纠正。比如，宝宝头偏向右侧，家长可以在宝宝左侧放置色彩鲜艳的玩具、发出有趣的声音，吸引宝宝将头转向左侧，增加左侧头部受压的机会。宝妈小悠家宝宝头有点偏左，小悠就在宝宝右侧挂了一个会响的小铃铛，宝宝听到声音，就会不自觉地将头转向右侧，一段时间后，头型有了明显改善。

6个月以上

当宝宝6个月后，头骨相对变硬，纠正头型难度增大，但也并非无法改善。家长可以让宝宝多趴着玩耍，这样能减少头部压力，同时锻炼宝宝颈部和背部肌肉力量。宝妈阿芳家宝宝6个月后发现头型偏，阿芳每天都会让宝宝在爬行垫上趴着玩一会儿，每次10 - 15分钟，一天2 - 3次。另外，还可以咨询医生，看是否需要使用定制的头盔来帮助矫正头型。头盔一般需要长时间佩戴，且要定期调整，所以要在医生的指导下进行。

就医与专业指导

如果宝宝睡偏头情况较为严重，或者怀疑是先天性斜颈等疾病引起的，一定要及时带宝宝去医院就诊。医生会通过详细检查，确定宝宝头型异常的原因，并给出专业的治疗建议。像宝妈阿珍家宝宝确诊先天性斜颈后，医生就为宝宝制定了按摩治疗方案，经过一段时间的治疗，宝宝斜颈情况改善，头型也逐渐恢复正常。

宝宝睡偏头虽然让家长担忧，但只要及时发现，根据宝宝不同年龄段特点，采取正确的方法，大部分宝宝的头型都能得到有效纠正。家长们别焦虑，行动起来，帮助宝宝拥有完美头型。