暮色徐徐，残阳如血，岁月总有归舟。

人的50岁到60岁，是最关键的10年，决定最终的归途。

来到这个当口，不少人都感到十分恐慌。

保温杯里泡点养生茶，看看养生专家的短视频，每天研究怎么多活几年。

以余之见，这实在有些浪费。

这十年，是人生下半场的开端，决定了60岁以后，是丰盈，还是枯萎。

单纯的活着，和有品质的活着，在此见分晓。

若把全部心思放在延续寿命上，不过是让注定到来的生老病死，残喘那么几年。

与之相比，还有更重要迫切的事情要做。

下面这五件事，做了，余生几十年将活出第二春。

一念花开，一念秋落，人间别无二途。

不做，就只能成为无情的求生木头了。

第一件要紧事：增加欲望

人老了，欲望自然变少。

很多人觉得是好事，清心寡欲，岁月静好。

殊不知，欲望是生命力的体现。

食欲、求知欲、爱欲、对美好事物的占有欲，都是人活下去的动力。

一个什么都不想要的人，也就什么事都懒得做。

脑子长期不动，身体衰老的速度会快得吓人。

很多老年痴呆，不是病，是对世界彻底失去了欲望，身体选择了关机。

所以，五十岁后，必须有意识地给自己找点事，增加点念想。

日本有个艺术家叫草间弥生。

她得了很严重的自闭症，年轻的时候还好，一步入五十岁，病情骤然加剧，她一个人独处的时候简直痛不欲生。

于是，她找到了一条出路，用圆点画画。

可以去搜她的作品，全都是用一个个大大小小的圆点画出来的，业内人士的评价是：艺术水平极高。

她说，如果不是每天画圆点，自己早就崩溃自绝了。

最后，她活到了九十多岁，至今仍在创作，甚至能买到她最新的作品。

如果她没给自己找点欲望，很难说能活到现在。

所以，别怕被人说“都一把年纪了，还折腾什么”。

折腾，说明还活着，不折腾，那才叫问题。

第二件要紧事：尽力去享受

大多数人到了五十岁，渐渐开始不懂得享受了。

吃东西，没味。看风景，没劲。听音乐，吵闹。

身体的感官在钝化，心灵的触角在萎缩。

一个朋友的父亲，辛苦了一辈子，退休后终于可以到处走走了。

结果出去旅游，全程都在酒店睡觉。

问他为什么不出去看，他说什么名山大川，照片里都看过，没什么稀奇。

山还是山，水还是水，只是看山看水的心境没了。

所以，趁着还“享受得动”，尽力去享受，人的感官都是用进废退的，越不用，越不灵敏。

美国美食作家费雪，她的书里，很少写山珍海味，写的都是寻常食物。

但她能把吃一个橘子的过程，写得像吃满汉全席。

比如剥开表皮如何冰冷，闻一口香气，小心翼翼剥开，饱满的果肉一下出现，最后咬一口，汁水四溢，满足的不得了。

对很多人来说，吃橘子就是吃橘子，一个动作而已。

但对费雪来说，吃橘子简直享受得不得了。

参考参考这种状态，用心去吃一顿饭，而不是刷着手机胡乱吞咽。

用心去听一首歌，而不是把它当成背景噪音。

用心去和家人聊一次天，而不是敷衍了事。

这些事，六十岁以后，身体和心境，可能都不允许了。

牙口不好，再好吃的东西也嚼不动。

腿脚不便，再美的风景也走不到。

最怕的是心老了，对一切都提不起兴趣。

趁着现在还行，抓紧时间。

别等到万事俱备，才发现享受的能力已经过期了。

第三件要紧事：顺其自然，为所当为

“顺其自然，为所当为”，是日本心理学家森田正马提出来的。

接纳所有情绪的发生，但该做什么，还照样做什么。

五十岁的人，最容易陷入两种极端。

一种是“不服老”，什么事都要跟年轻人争个高下，结果把自己搞得身心俱疲。

另一种是“认命了”，觉得反正老了，什么都不行了，干脆躺平。

两种态度，都有问题。

正确的做法，是“顺其自然，为所当为”。

承认自己老了，这是顺其自然，但是，接纳不等于放任。

心里可以觉得累，但该洗的碗，还得洗。

脑子里可以一片空白，但答应了孙子要做的风筝，还得做。

可以承认自己打篮球不如从前了，但依旧可以去投篮，享受运动的过程。

奥地利心理学家维克多·弗兰克尔，是纳粹集中营的幸存者。

在极端压迫恐怖的集中营里，他在恐惧到极点之后，突然一下，选择接纳了一切。

既然逃不掉，那就做有意义的事吧。

他偷偷给狱友做心理疏导，一个是帮他们心里好受点，不要恐惧死亡；二个是希望他们活下去，哪怕只有一线生机，也要逃离集中营。

甚至，在此过程中，他的水平进化，还发明出了“意义疗法”，出院后风靡整个心理学界。

五十岁到六十岁的人生，虽然没有集中营那么极端，但也出现不少绝境。

身体不行了，老伴走了，自己没用了。

这些都是无法改变的“自然”。

面对这些，允许自己有各种负面情绪。但是，该做的事要做。

哪怕只是把屋子打扫干净，给花浇水。

行动，是治愈一切的良药。

只要还在行动，生命就在延续。

第四件要紧事：至少培养两样爱好

为什么是两样？

一样太少，三种太多。

只培养一样爱好，容易钻牛角尖。

比如一个人只爱下棋，棋艺到了一个瓶颈，上不去了，就会很痛苦。

天天做同一件事，总有腻味的一天。

一旦对唯一的爱好失去了兴趣，整个人就会垮掉。

培养三种以上的爱好，人老了又会精力不济。

所以，两样最好。一个用来“玩”，一个用来“养”。

一个动，一个静。一个向外，一个向内。

英国前首相丘吉尔，一生中有两大爱好：画画和砌墙。

画画，正好对治他严重的抑郁症，他把自己的抑郁症叫“黑狗”，画画就是他的打狗棍。

砌墙，就是用来放松自我的，能活动筋骨，还可以享受一种叠叠乐的乐趣。

同样是政客，电视剧《纸牌屋》的主角弗朗西斯安德伍德，他的目标是竞选总统。

白天的时候，他在白宫里跟人勾心斗角，晚上回家后，猜猜他的解压方式是什么——

打电子游戏、擦皮鞋、叠积木。

每次争斗失败，他擦过一次皮鞋，或者打了几盘游戏，整个人就活过来了，第二天没事人一样的投入其中。

要知道，他已经年近60岁了，最后还顺利当上了总统。

一个小小的爱好，能扭转一个人所有心境。

所以，去找两样能让自己沉浸进去的事情。

不需要多高大上。

养花种菜，钓鱼摄影，跳舞唱歌，木工书法，都可以。

关键是，要真的喜欢，能从中得到乐趣。

第五件要紧事：托举后代

五十岁以后，要学会得体地退出子女的生活。

从管理者变成支持者，做好托举，而不是绑架。

女需要的时候，伸出手，稳稳地托一把，当他们不需要的时候，就站在一旁，微笑着看。

做一个好的托举者，有几件事必须做到。

首先，管住自己的嘴。

子女有自己的活法，别用自己的标准去要求他们。

含饴弄孙是福气，但别把带孙子当成自己的一切。

其次，管好自己的钱。

给自己留足养老的本钱，这是底气，也是尊严。

不要过早地把财产都分给子女。

一个在经济上能独立的老人，才能在家庭关系中赢得真正的尊重。

最后，过好自己的生活。

一个把自己生活安排得丰富多彩的老人，本身就是子女的榜样。

一个老人如果自己的日子过得一塌糊涂，天天唉声叹气，那只会成为子女的负担。

成为后代的压舱石，而不是他们前行路上的绊脚石。

当风浪来临时，子女知道，身后有一个安稳的港湾。这就够了。

人生一世，不过百年。五十到六十，是承前启后的十年。

这十年过好了，后面的人生，即便有风雨，心里也是安定的。

花开有时，花落有时，无需执着。缘起性空，缘尽还无，本自清净。