很多人坐月子的时候都搞错了，常见错误的坐月子方式有：

坐月子要是用错方法，不仅遭罪，还可能落下终身的毛病，这五种做法千万别学。

第一，疯狂大补不节制

刚生完就顿顿大鱼大肉、人参燕窝，肠胃根本消化不了，反而会胀气、便秘。前两周清淡为主，喝点小米粥、蔬菜汤，等肠胃适应了再慢慢加营养。

第二，完全卧床不动弹

觉得“坐月子就得躺着”，结果躺出腰酸背痛，甚至血栓。顺产后第二天就可以慢慢下床走几步，剖腹产伤口不疼了也得适当活动，帮恶露排出、恢复体力。

第三，门窗紧闭不通风

担心“受风”就把家里捂得严严实实，空气浑浊容易滋生细菌，宝妈和宝宝都可能生病。每天开窗户透透气，只要别让冷风直吹人就行。

第四，不刷牙不梳头

说“刷牙会掉牙”纯属谣言，产后口腔细菌多，不刷牙反而会蛀牙、牙龈发炎。用软毛牙刷轻轻刷，梳头还能促进头皮血液循环，舒服又健康。

第五，过度忌口这也不吃

说“吃盐会水肿”就一点盐不放，饭菜没味道影响食欲；说“吃水果生冷”就完全不碰，结果缺维生素便秘。清淡不是无盐，水果烫温了就能吃，别太极端。

坐月子的核心是“好好休息、科学调养”，别被错误说法绑架，怎么舒服怎么来才对。