近日
30岁的李女士（化名）

搭乘航班从

新西兰的一座城市飞往广州

谁知飞机落地还没到10分钟

她就突然晕厥

经机场医生紧急抢救后

送往医院不幸离世

事件发生后引起了

网友们的广泛讨论

有网友在评论区下方

分享了自己

乘坐长途飞机的经历

“每隔一个小时就起来走动一下”

“飞机快降落时整个腿又麻又涨”

也有网友在事件发生后表示

这是“经济舱综合征”

“十多个小时真得多走走”
“易栓体质就要注意活动”

广州中医药大学附属第一医院白云医院ICU主任彭晓红表示 ，李女士的悲剧与她在飞行途中长时间久坐有关，很可能是引发了肺栓塞。肺栓塞这一“沉默杀手”，往往在不经意间就会对我们的生命造成威胁。

图片由AI生成

简单来说，肺栓塞就是肺部的血管被 “东西” 堵住了。最常见的 “堵路石” 是血栓，而且这些血栓大多来自下肢的深静脉。比如长期躺着不动，下肢血液流得慢，就可能形成小血块（血栓）。一旦血栓掉下来，会跟着血流跑，最后卡在肺动脉里，把血管堵死。

除了血栓，少数情况也可能是脂肪、羊水甚至空气变成 “塞子”，但相对少见。

类似的肺栓塞事件

并非个例

来自浙江省的创业者张先生，体重260斤，长期久坐剪辑视频且顿顿吃外卖，今年2月倒在路边。送医时他情况危急，各项指标都指向肺栓塞。好在经过医院全力抢救，成功脱离危险。

还有同省27岁的小于，今年5月骑行摔伤腿部后在家卧床休养，接着又久坐办公，两周后突然出现严重胸闷、气急等症状，确诊为肺动脉栓塞。经过肺动脉溶栓吸栓手术等治疗才顺利出院。

哪些人容易被肺栓塞盯上呢？

久坐不动人群：长途飞行、长时间开车、久坐办公等情况，都容易使下肢血液循环不畅，增加血栓形成的风险。

肥胖人群：体重超标会增加下肢静脉压力，导致血流缓慢，更易形成血栓。

长期卧床人群：术后、瘫痪患者等长期卧床，下肢活动减少，血液循环受阻，是肺栓塞的高危人群。

有不良生活习惯人群：吸烟、饮酒会损伤血管内皮，增加血栓形成的可能性。

受疾病影响人群：患有肿瘤、肾病综合征、心衰等疾病的人，身体处于特殊状态，也容易发生肺栓塞。

受药物影响人群：正在进行口服避孕药、激素治疗等的人群，也需要格外注意。

如何预防肺栓塞的发生？

动起来：久坐1小时，就活动5分钟，做做踝泵运动（脚尖上下勾动）；长途旅行时，每隔2小时起身走动。

控体重、戒烟酒：肥胖是血栓的“帮凶”，通过健康饮食和适量运动控制体重；吸烟损伤血管，应主动戒烟。

多喝水：每天饮水1500-2000ml，避免血液黏稠。

高危人群注意事项：术后患者、长期卧床者要遵医嘱使用抗凝药物。同时建议穿弹力袜、使用间歇性气压装置，促进下肢血液循环。

图源：央视网

肺栓塞从不是

遥不可及的疾病

它就潜藏在久坐、久卧等

日常细节中

动起来、防起来

才能真正摆脱这一“沉默杀手”

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▍深妈帮（qumogu）综合整理自央视网、新闻坊、杭州日报、幸福福田、广州广播电视台等

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