前几天朋友约吃饭，去了星级酒店自助餐，一想到我这小鸟胃炫不动，紧急做了攻略，整个过程吃得挺好，分享给爱自助的宝子们！

1. 在去自助餐前30分钟吃一点水果垫垫胃，有助于开胃和消化；

2. 进门后位置越显眼的食物越要少吃，这些地方一般放大量主食；

3. 先冷后热，直奔向生鲜类，海鲜是吃回本的主力；

4. 吃完生鲜后转战热盘，先吃餐厅限量的食物，如昂贵肉类料理；

5. 蔬菜沙拉解解解腻，蔬菜中含有的膳食纤维能加快肠胃蠕动；

6. 吃完蔬菜后可以选择：按上面步骤再战一轮；
只吃自己喜欢的想再吃一次的东西；进入下一个步骤；

7. 甜品、糖水等吃完后，最后才是主食。

下次再去吃自助，可以试试这个方法哦！