各位宝爸宝妈们！在生活这场大戏里，青少年就像刚升起的太阳，那应该是活力满满、朝气蓬勃的呀！可焦虑情绪呢，就像一片看不见的乌云，偷偷摸摸地把他们的天空给罩住了。

你看哈，有些孩子在学校，作业堆得像小山一样高，竞争激烈得像打仗。一次考试没考好，好家伙，直接就掉进自我怀疑的无底洞了，觉得自己哪哪都不如别人。在家里呢，父母期望太高，就像一座超级重的大山，压得孩子都喘不上气。亲子之间还不好好沟通，孩子心里委屈和困惑都没处说，只能自己扛着。社会变得太快，信息多到爆炸，青少年们都不知道咋办了。他们担心自己跟不上时代，觉得未来一片迷茫。

有个叫小宇的男孩，本来活泼开朗得像个小太阳。可学业压力一上来，他就变得闷葫芦似的。每次考试前，失眠、吃不下饭，心跳还贼快。上课也没法集中注意力，成绩那是一落千丈。父母再一责备，他更焦虑了，甚至都不想上学了。

其实啊，青少年有焦虑情绪也别怕。关键是咱们得能看出来。要是孩子情绪低落、爱发脾气，或者老说身体不舒服，可又查不出毛病，那可能就是焦虑在捣乱了。咱们得理解他们、支持他们，让他们知道，他们不是一个人在战斗。

心理咨询就像一把神奇的钥匙，能打开青少年心里那扇关得死死的门。我作为心理咨询师，会用温柔的话、耐心地听他们说话，走进他们心里。我会让他们把烦恼倒出来，就像倒垃圾一样，让心里轻松点。我还会教他们对付焦虑的办法，像深呼吸、放松肌肉、给自己打气啥的。

我会鼓励他们勇敢面对问题，告诉他们，每次挫折都是成长的机会。就说小宇，做了一段时间心理咨询后，慢慢学会调整心态了。他不再把成绩看得那么重，更在乎学习过程了。他还主动跟父母沟通，说了自己的压力和困惑。父母也意识到问题，改了教育方式，多鼓励他、支持他。小宇又找回自信，脸上又有灿烂的笑容啦。

青少年可是祖国的未来、民族的希望。咱们一起多关注他们的心理健康，用爱和关怀把焦虑的乌云赶走，让他们在太阳底下快乐成长，闪闪发光！

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。