未来一周日头毒得很，田里干活的老乡可得把弦绷紧。

最近医院接了不少中暑的，好些是在地里硬扛的庄稼把式。热射病可不是普通中暑，能让身子骨的“散热开关”失灵。

核心体温蹭蹭往上窜，脏器跟着遭罪，抢救不及时要出大事。《中华急诊医学杂志》提过，重症热射病死亡率能过50%。别觉着自己体格好就硬撑，这5件事真的不能再干了。

大中午头1点到4点，日头最毒的时候别往地里扎。草帽汗巾备齐了，别为了省事儿让皮肤直接“晒靶子”。冰镇凉水别猛灌，胃肠遇冷抽抽，反而容易晕乎乎。

带个保温桶装点淡盐水，时不时抿两口补补盐分。空调房出来别急着下田，冷热一激，身子调温跟不上。干活间歇找个树荫地歇透了，别刚凉快就往热地里钻。

通宵打麻将、熬夜唠嗑的毛病收一收，缺了觉身子虚得很。田里的活计排开了干，别熬着夜赶工，天亮再干也不迟。

闷葫芦似的拖拉机驾驶室、密不透风的大棚，待久了要出问题。

隔半小时就得出来透透气，门窗能开就开条缝。老年人、带身孕的、有老毛病的，更得把自己当回事。

家里人多盯着点，别让他们独自在热地里耗着。老一辈传下的防暑土方有道理，喝碗绿豆汤、抹点藿香正气水。但要是头晕恶心出虚汗，别硬扛，赶紧挪到阴凉处。

用湿毛巾擦身子，扇扇子降温，赶紧灌点淡盐水。我个人认为，地里的收成重要，可身子骨是一辈子的本钱。这些年气候越来越躁，高温天只会越来越常见。

别等出了事才后悔，提前防着点比啥都强。各乡镇农技站都有防暑物资，缺啥少啥赶紧去领。村医电话贴在床头，觉着不对劲儿立马打电话。

命比粮贵，人歇地不荒，护好身子才能抢收抢种。今年夏天，咱把防暑当大事，平平安安才是真收成。