马上要进入伏天了，天气炎热，时而热得人烦躁不安，时而感觉整个人昏昏沉沉的，打不起精神。尤其是在大太阳底下，突然感到头晕乏力、精神不振……小心！这可能不是普通中暑，而是“热中风”的警报。
天气太热也会发生中风！
很多人不禁反问，不是秋冬季节才容易中风吗？其实，天气太热也会发生中风！
高温天气下，人体为了散热会努力把血液循环到体表，使大脑的血流量锐减，引起缺血。大量出汗会带走人体大量水分，如果没有及时得到补充，容易使血容量减少、血液黏稠，进而形成血栓，堵塞脑血管。双重打击之下，就会造成缺血性脑卒中！
另外，夏季频繁进出空调房间或让冷风直吹头面部，会使血管迅速收缩或扩张。老年人的血管弹性较差，受冷刺激易引发血管痉挛。这些因素相互叠加，导致高温天气成为卒中发作的重要诱因。
因此在炎热的三伏天，要特别留意身边的老年人，尤其是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，他们发生“热中风”的概率更高！
如何区分“热中风”和“中暑”
“热中风”本质上是卒中的一种类型，它是在高温环境下发生的脑血管意外，一般表现为突发的局部神经功能缺损，如偏瘫或偏身麻木（一侧肢体明显）；言语表达障碍，或理解困难、言语含糊；口歪眼斜或流涎，步态不稳。
如出现上述一种或多种症状，请迅速拨打急救电话或及时就医。“时间就是大脑”，1分钟的延误就可能导致大脑中190万个神经元细胞的死亡。
而中暑者最早出现的症状是脸红、眩晕，之后会表现为高热，出汗少甚至无汗，严重时可能昏迷，但无特定偏侧症状。
所以，区分“热中风”和中暑的关键，在于观察患者是否有局部神经功能受损的表现（如偏瘫），以及体温是否异常升高。在高温天气下，一旦出现头晕、偏侧肢体无力等症状，切勿自行诊断为普通中暑，这可能会延误治疗时机。
天热做好5点，保护大脑
炎热的三伏天，做好这几点，防止大脑“过热上头”。
劳逸结合，保证充足睡眠
当出现注意力不集中，反应迟钝时，应该停下复杂的思考和剧烈的运动，通过适当休息、充足睡眠，让大脑“冷却”下来，得到充分的休息。
防暑防晒
高温天气时，要避免长时间户外活动，避免太阳直晒。如果出现头晕眼花、精神差、嗜睡、昏迷等情况，及时转移到阴凉、通风的环境中，尽快给身体降温、散热。
合理使用空调
空调该开就开，但温度也别太低！室内外温差不宜超过10℃，防止一进一出时，机体来不及适应室内外温度差，出现血管痉挛，诱发脑卒中！
及时补水
天气炎热时，人体排汗、蒸发量大大增加，不管是在室内还是室外，都要及时补充水分。长时间待在空调房内，虽然没出什么汗，但大量水分从体表蒸发了，尤其要注意多喝水。
发现不适及时送医
当身边的人出现昏昏沉沉、乏力嗜睡，甚至一过性的头晕、言语不清、肢体麻木，很可能是中风先兆！这时应该赶紧拨打120送医救治，把中风的危害降到最低！
本文综合自：
①北京日报客户端2025.06.25《高温天气，当心热中风！热中风不是中暑！》
②光明网2024.11.17《高温天人会“变傻”，当心这个器官“罢工”》
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