在日常生活中，只要一提到“虚”，多数人都会在第一时间内联想到“补”，然而有些人却越补越虚，在服用补益药及保健品后，对身体健康不但没有起到一定的作用，反而还出现不同程度的不适，有的甚至加重病情，中医将这种情况称为“虚不受补”。那么，虚不受补是不是就不能补了呢？怎样才能补得进呢？
虚不受补的表现
中医讲虚不受补，就是指患者体虚，受不了药物或食物滋补，一般表现为身体虚弱，进食补品之后出现上火、腹胀、食欲下降、神疲乏力、腹痛腹泻等不适症状。
虚不受补的原因
1. 脾胃虚弱：中医理论认为，虚不受补的主要原因就是脾胃虚弱。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱则会导致运化功能减退，无法有效吸收和运化补益药物，这种情况下盲目进补会使脾胃中焦堵塞，气机受阻，出现各种不适症状，因此，想要消化吸收补品补药的精华，并将之转化成人体需要的气血，就必须确保脾胃功能正常。
2. 补不对症：补不对症是虚不受补的另一原因。补品的种类繁多，功效各异，若不辨气血阴阳、五脏虚实，一味的滥补，不仅不会有效果，还有可能适得其反，因此，进补前可咨询专业的中医师，正确辨明自身体质，阳虚就补阳，阴虚就滋阴，这样对症进补才能解决身体出现的问题。
3. 进补太过：进补太过也是虚不受补的常见原因之一。滋补药大多气厚味腻，滥补则会“物极必反”，如稍有体虚，就用人参、鹿茸等大补之物，不仅大材小用，而且还会适得其反，所以在服用补品药时一定要“适度”，超过这个度，就可能向相反的方向转化。
虚不受补的调理
1. 调理脾胃：调理脾胃是解决虚不受补问题的第一步。对于脾胃虚弱的人，可以在医师的指导下服用一些具有健脾益胃的中成药，如健脾丸、二陈汤、六君子汤等；饮食上可选用易消化的食物，如小米、山药、南瓜等，减轻脾胃负担，忌滋腻、生冷、辛辣之物。
2. 对症下药：在进补之前，应先辨别自己的体质，不同体质应选择不同的补品。例如，阴虚体质的人应选择滋阴降火的补品，而气虚体质的人则应该选择补气的药材。
3. 循序渐进：当身体处于虚不受补的状态时，不宜一开始就大量进补，可以先从小剂量的滋补品开始尝试，观察身体的反应，然后逐渐增加剂量，让身体有一个适应的过程，不宜进补太过。
4. 运动锻炼：适当运动锻炼可以促进气血流通，增强脾胃功能，提高自身的代谢能力。对于一些虚不受补的人来说，可选择适合自己体力的锻炼活动，如散步、太极、瑜伽等。
最后提醒大家，我们在生活中进补的时候，一定要在专业中医师的指导下去进补，不要盲目进补，一旦出现“虚不受补”，反而会给身体带来更大的负担。
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