顾国宁1978年10月17日生在齐齐哈尔，他家算得上知识分子家庭，父亲顾万超在齐齐哈尔师范学院教音乐，母亲也不简单，是个有见识的女性。顾万超那会儿在当地挺有名，教了30多年书，学生一大堆，2008年学校还给他办了个师生音乐会庆祝从教30年，可惜10年后他就走了。

顾国宁小时候就显出聪明劲儿，高中在齐齐哈尔一中念书，成绩拔尖，身高1.85米在东北高中生里挺扎眼。他篮球打得好，学校比赛常拿奖，同学老师都喜欢他。1997年高考，他瞄准了北京广播学院播音系，这专业全国有名，黑龙江就俩名额，上千人抢，他硬是考上了，挺牛的。

大学四年，他没闲着。大一第二学期就跑去央视电影频道兼职，播些老电影介绍。那会儿没多少钱，生活费都得省着花，但他还是咬牙买了正装，天天挤公交跑台里。

2001年毕业，他靠兼职攒的经验直接留在了央视，先在CCTV7农业频道干，主持《科技苑》《聚焦三农》这类的节目。虽说不是大热节目，但他干得认真，研究农业知识，跟农民聊得来，慢慢在台里有了点名气。

2011年，他参加央视主持人大赛，拿了银奖第一名。这比赛含金量高，他靠稳扎稳打的主持风格站住了脚。2013年，他调到CCTV13新闻频道，主持《朝闻天下》《新闻直播间》这些重头戏，算是正式站上大舞台。那几年，他的声音每天早上从电视里传出来，成了不少观众的“起床铃”。

新闻主播看着光鲜，其实累得要命。顾国宁在新闻频道那几年，每天得播好几小时直播，精神得一直绷着，不能出错。2004年春节，他带病主持《“据”说春节》，连着15期没歇，嗓子哑了还得上。那时候他才26岁，就已经扛上了不小的担子。

到了《朝闻天下》这档节目，压力更大。早班主播得凌晨到台里，准备稿子、对重点、直播，连轴转是常态。他自己说过，播新闻得脑子转得快，手上还得稳，一不留神就可能出岔子。加上新闻24小时滚动，热点一波接一波，他得随时跟得上节奏。时间长了，身体和精神都吃不消。

为了扛住这压力，他学了太极拳。每天早上抽空打一套，调呼吸、稳心态。他爷爷也练过太极，活得挺硬朗，他估计是受了点影响。在央视直播间隙，他还站站桩，放松一下。虽说不一定能解决所有问题，但至少让他喘口气，能接着干。

那几年，他的事业算得上巅峰。2017年，齐齐哈尔一中60周年校庆，他回母校一看，学校到处贴着他的照片，老师同学都拿他当骄傲。那一刻，他应该挺感慨，从东北小城走出来，站上央视这舞台，不容易。

可好日子没多久，2018年8月，他爸顾万超因病去世了，70岁。顾万超在齐齐哈尔是音乐圈的老人儿，教了一辈子书，学生遍地。那年去世，对顾国宁打击不小。他主持过父亲2008年的师生音乐会，父子俩感情深，父亲一走，他心里空了一块。

他把母亲接到北京，想多陪陪她。东北人重亲情，他不希望母亲一个人在齐齐哈尔孤单。可母亲住不惯北京，待了段日子还是回去了。顾国宁也没辙，只能多打电话关心。这事对他来说挺无奈，父母这边刚稳定下来，家里又出了新状况。

2020年左右，他跟妻子吕婧离了婚。吕婧是他大学同学，俩人2010年在齐齐哈尔结的婚，那婚礼办得挺热闹，500多人参加，生了个儿子后日子看着挺美满。可新闻主播这工作太耗人，他常年早出晚归，直播完回家就剩喘气的份。疫情一来，隔离、压力都堆一块儿，夫妻俩矛盾没少吵。

离了婚，他独自带着儿子过。单亲家庭不好过，尤其儿子还小，他得一边工作一边当爹当妈。那段时间，他精神状态估计差到谷底，但外人看不出来，毕竟他还得在镜头前撑着。

2022年，顾国宁做了个大决定，离开央视，去了中国传媒大学当老师。他在这行干了20年，从农业频道到新闻频道，主持过不下十档节目，拿过银奖，站过大舞台，可最后还是走了。

为啥走？不好说。有人猜是压力太大，有人说是想换个节奏。他自己没公开讲，但从结果看，他是想喘口气，换个活法。在中国传媒大学，他教播音主持，带硕士生，算是把20年经验用上了。学生挺喜欢他，课上得实诚，用自己主持的讲技巧，学生听得认真。

离开央视这步棋，他不算退，是换了个战场。2023年6月5日，央视网正式宣布他不再是主持人，算是给这段职业生涯画了个句号。他没闲着，教书之外陪儿子，还练练书法，日子慢慢平静下来。

顾国宁这半辈子，起起落落。从齐齐哈尔到北京，从央视主播到大学老师，他走了一条不短的路。父亲去世、离婚，这俩事儿搁谁身上都够呛，可他没倒。太极拳也好，教书也罢，他总能找到法子让自己站稳。

他这人挺实在，没啥花架子。年轻时拼事业，中年扛压力，后来转方向，都是实打实的步子。新闻主播这行不好干，他干了20年，没塌台。父亲走了，他忍着疼照顾母亲；离婚了，他咬牙带儿子。换成别人，可能早就撑不住了。

现在他在大学教书，日子不算轰轰烈烈，但踏实。儿子慢慢长大，他也能喘口气。从风霜里爬出来，他没那么多豪言壮语，就是一步步往前走，挺接地气的。