当青光眼
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隐形"窃视者"
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悄悄盯上了你的眼睛
根据世界卫生组织数据，
全球约有7800万青光眼患者，
是不可逆性致盲的首要原因。
更令人担忧的是，
约有一半的患者并不知道自己患病。
在中国，
这一"隐形杀手"已经盯上了超过2000万人，
其中90%以上尚未被诊断。
关注普遍的眼健康
青光眼为何如此"神秘"？
我们的眼球内部不断产生一种叫做"房水"的液体，它负责为眼球内部结构提供营养和氧气。健康的眼睛能保持房水产生和排出的平衡，就像一个水龙头接着水槽——水流入的速度等于排出的速度。
而青光眼患者的"排水系统"出现了问题：
开角型青光眼：
排水管道（小梁网）被逐渐堵塞，好比水槽的下水道被头发和污垢慢慢阻塞
闭角型青光眼：
排水口（房角）变窄或关闭，好比水槽的排水口被一块抹布盖住
无论哪种情况，都会导致眼内压力升高，进而压迫视神经，造成不可逆的损伤。
青光眼"作案"的蛛丝马迹
虽然青光眼非常隐蔽，但它仍会留下一些线索。以下是一些可能的"预警信号"：
视野边缘模糊：开车时发现路边景物不清晰
暗处视力下降：进入电影院后适应黑暗的时间变长
彩虹光晕：看灯光时周围出现彩色光圈
眼睛易疲劳：阅读时间不长就感到眼睛不适
频繁更换眼镜：视力变化快，眼镜度数总是不合适
莫名头痛：特别是眼睛周围和额头部位的隐痛
谁是青光眼的"目标人群"？
青光眼虽然狡猾，但并非完全没有规律。它更喜欢"光顾"以下人群：
年龄超过40岁的人：
随着年龄增长，青光眼风险上升
近视度数较高的人：
近视眼的结构特点使其更容易发生青光眼
有青光眼家族史的人：
青光眼有一定的遗传倾向
长期使用激素类药物的人：
某些激素可能升高眼压
患有糖尿病、高血压等疾病的人：
这些疾病可能影响眼部血液循环
曾经受过眼外伤的人：
外伤可能破坏眼球正常结构
如何揭穿青光眼的"伪装"？
青光眼的诊断需要专业的眼科检查，主要包括：
眼压检查：
测量眼内压力水平，通常正常值为10-21毫米汞柱
视野检查：
通过特殊仪器检测视野范围和质量，找出是否有视野缺损
视神经检查：
观察视神经的形态变化，尤其是视杯和视盘的比例
前房角检查：
判断房角开放程度，区分开角型和闭角型青光眼
OCT检查：
评估视网膜神经纤维层厚度，早期发现视神经损伤
与青光眼的"对抗策略"
青光眼虽然不能痊愈，但通过适当治疗可以控制病情发展，保住剩余视力：
药物治疗：降眼压的眼药水是最常用的治疗方式，需要长期坚持使用
激光治疗：通过激光改善房水排出，降低眼压
手术治疗：为房水创造新的排出通道，如小梁切除术、引流装置植入等
生活管理：控制其他危险因素，如高血压、糖尿病等
"视界保卫战"
严格按时点眼药水，从不间断
每三个月定期复查眼压和视野
控制血压，注意低盐饮食
适度运动，但避免剧烈和倒立动作
在家中做了一些防碰撞的安全措施
如何预防青光眼的"偷袭"？
虽然青光眼不能完全预防，但以下措施可以帮助早期发现和控制疾病：
定期眼科检查：
40岁以上人群应至少每年做一次全面眼检
了解家族史：
如有家族史，建议从35岁开始定期检查
健康生活方式：
控制体重，管理慢性疾病，避免吸烟
合理用眼：
使用电子产品时遵循"20-20-20"原则（每隔20分钟，看20英尺外的物体20秒）
防护眼睛：
避免眼外伤，户外活动戴防护眼镜
谨慎用药：
避免自行长期使用激素类药物
如何如何正确点眼药水？
青光眼患者需要长期使用眼药水控制眼压，正确的点药方法不仅能确保药效充分发挥，还能减少副作用。以下是正确点眼药水的步骤和注意事项：
点眼药水的正确步骤
洗手准备：用肥皂和清水彻底洗净双手，擦干。
检查药物：确认是正确的眼药水，检查有效期，摇匀药液(如有需要)。
正确姿势：
1. 坐位或仰卧位
2. 头稍微后仰
3. 目视天花板
形成眼袋：
1. 用非惯用手的食指轻轻拉下下眼睑，形成一个小"口袋"
2. 避免手指接触眼球或睫毛
点药：
1. 药瓶尖端距离眼睛约1-2厘米
2. 轻轻挤压药瓶，每次只滴一滴药水到下眼睑形成的"口袋"中
3. 避免药瓶尖端接触眼睛或睫毛
闭眼休息：
1. 轻轻闭眼1-2分钟(不要紧闭或挤压)
2. 用指尖轻按内眼角(靠近鼻子的眼角)1-2分钟，防止药液流入鼻泪管
擦拭多余药液：用纸巾轻轻擦拭眼周多余的液体
青光眼治疗是一场持久战，
需要患者的配合与坚持。
把点眼药水看作是刷牙洗脸一样的日常习惯，
这是与青光眼对抗的必修课。"
请记住，青光眼造成的视力损伤是不可逆的，
但通过早期发现和规范治疗，
大多数患者能够保持良好的视力和生活质量。
所以，当你读完这篇文章，不妨问问自己：上次全面眼科检查是什么时候？如果答案是"记不清了"，也许是时候预约一次了。
毕竟，你的眼睛值得最好的保护，而预防永远胜于治疗。
编辑：五楼B区（北）凌舒娴
审核: 俞黎 王珊珊
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