未来三天老天爷要发狠，日头毒得能烤化地皮。高温红色预警早就拉满，后天最高温还飙到39℃。

别觉得热天就是出出汗，这波热简直是拿命开玩笑。楼下有人出门晕倒，医生说是热射病前兆，真不是吓唬人。

上周邻居大爷早上打太极，回来就头晕恶心，差点没抢救过来。医生说40℃不是普通高温，是身体扛不住的极限挑战。热射病就是最凶的中暑，体温一超40℃就可能要了命。

浑身发烫没汗出，意识模糊还抽搐，那就是大麻烦来了。

外卖小哥中暑进医院，工地干活的兄弟更得留神。

老人小孩和慢性病患者，在家千万别硬扛着不降温。高温天不是热一热就算，弄不好器官都会被"烤伤"。

早上遛狗都喘不过气，何况在太阳底下暴晒的人。别信年轻人能硬扛，水分电解质一失衡说倒就倒。屋里能吹电扇空调就赶紧用，别省那点电费。

非得出门就躲着11点到16点，那时候日头最毒。出门带足水，戴帽子，千万别空腹往太阳地里钻。家里有独居老人的，记得多打电话多瞧瞧。

传统说"心静自然凉"，但该用的降温法子可别省。热天喝绿豆汤比冰啤酒强，清淡饮食才护肠胃。

发现有人头晕恶心，赶紧拖到阴凉地，敷湿毛巾喂盐水。

要是昏迷抽搐了别耽搁，赶紧打120，这是救命大事。我个人认为，这波高温不是小事，千万别掉以轻心。

过去看云识天气是经验，现在更得盯着天气预报。每个热晕进医院的人，都是小看了老天爷的威力。

命是自己的，凉快是头等大事，别跟天气硬较劲。行动清单记好了：少出门、勤补水、多通风、查隐患。这波烤验挺过去，才是咱老百姓的真智慧。