漫步心灵港湾

解锁“一湾心事”情绪解码之旅

暑期的快乐号角已经吹响，家长们想和孩子来一场有爱的心灵之旅吗？西渡街道「一湾心事」心理疗愈暖心开启，专业导师带您和孩子解锁情绪小秘密，把焦虑压力统统“清零”。

“一湾心事”

暖心开启！

心安一湾，温暖相伴

“一湾心事”是由西渡街道党群办发起，以市民中心为平台的全龄段心理公益品牌，聚焦市民心理健康需求，通过“知识普及+场景服务+个案支持”三维体系，覆盖儿童到老年全生命周期，构建“预防-干预-成长”闭环。希望打造街道级心理公益标杆，成为市民信赖的“心灵加油站”。

首期，我们带来了正念亲子八周营系列课程，

快来跟着小编看看具体活动内容与安排吧！

正念亲子八周营

（图片由AI生成）

课程介绍

陪伴是建立亲子关系最好的礼物，家长用开放与友善的态度陪伴孩子，就会面对友好、平和、专注、勇敢、自信的孩子。本课程在成人正念减压课程的基础上，结合《平静而专注 像青蛙一样坐定》一书，通过游戏的方式带领亲子正念练习，帮助亲子有意识地觉察自己的呼吸、身体变化、情绪和想法，从而挖掘各自宝贵的陪伴能力，家长学会自我身心照顾，孩子感受被倾听、被重视、被认可。

（温馨提示：建议穿着宽松舒适的衣物参加本课程，课程前饮食不宜过饱，每人需自带瑜伽垫。）

课程安排

时间

内容

7月26日

开启正念之旅

8月2日

听听身体的小信号

8月9日

注意力的“小灯”

8月16日

暴风雨来了

8月23日

想法工厂

8月30日

友善的心

9月6日

小小愿望树

9月13日

正念亲子八周营

结营仪式

参与人数

15组家庭（1大1小）

（5~10岁儿童和他们的家长）

活动时间

7月26日开营，9月13日结营

每周六上午9:30~10:30

（共8周）

活动地点

浦江第一湾市民中心五楼502室

（扶兰路51号）

联系方式

西渡街道党群服务中心 张卫

本次活动报名竞争激烈，您的参与名额来之不易。此次课堂准备了丰富且实用的内容，希望在接下来的课程里，您能与孩子一同全身心投入，认真聆听每一堂课，积极参与互动环节。

1.活动为公益活动，名额有限，请珍惜报名机会，迟到15分钟以上视为旷课，将影响后续活动报名成功率。

2.参加活动请遵守纪律，爱护公物。

3.本次活动解释权归西渡街道党群服务中心所有。

报送：金李婷（西渡街道）

编辑：何海丹

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