高洁中医：睡不着多因心火旺，中医送你两味药，一个清心，一个温肾，远离失眠困扰
高洁，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

你有没有过这样的困扰呢？躺在床上心里莫名烦躁得慌，翻来覆去睡不着，就算睡着也容易半夜醒，还老做乱七八糟的梦。白天就没力气，心情郁闷，总觉得口干舌燥，小便发黄，大便干硬拉不出。伸舌头看看，舌尖还特别红。这多半是体内有热、心火太旺引起的。
在中医理论里，心属火、肾属水，就像自然界的水火循环，本该相互制约、协调平衡。一旦这种 “水火相济” 的和谐被打破——肾水无法上承滋养心火，心火难以下达温煦肾水，就会陷入 “阴虚火旺” 或 “上热下寒” 的失衡状态。
如果你也有这样的情况，给大家分享两味药，一个可以降心火，一个可以温肾阳，交通心肾，助力睡个好觉。这两味药分别是栀子和肉桂。其中栀子性苦寒，入心、肺、三焦经，可清泻三焦之火，可以泻心火、除烦。肉桂，药性辛，大热，归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳，引火归元，散寒止疼，温通经脉的作用。栀子和肉桂搭配，一个清心，一个温肾，让水火相互平衡，达到水火相济的状态，自然就睡好了。
不过要说明的是，这里只讲搭配的思路，不做具体用药指导。如果需要用，一定要问专业中医师，别自己随便用。好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读。内容都是用心整理出来的，如果你觉得对你帮助的话，可以分享一下，让更多人受益！