为深入贯彻落实应急管理部关于学习贯彻新修订的《中华人民共和国突发事件应对法》的精神，进一步提升全员应急管理意识和能力，2025年7月14日，《医药养生保健报》社举办了“增强安全应急意识、提升自救互救能力”专题培训活动。

本次活动特别邀请安全健康教育网特约专家、安全健康网教科主任张森出席，围绕公共场所突发意外的紧急救护、慢性病防治的要领及举措、体重管理的必要性等多个方面进行授课。报社相关领导及其他工作人员等参加活动。

“炎炎夏日，中暑高发。轻则使人头晕头痛、四肢无力，重则可能导致休克、弥散性血管内凝血，甚至危及生命，需要我们高度重视……”张森老师聚焦中暑高发人群，着重介绍了中暑的症状表现和预防方法，并展示了心肺复苏术的操作要领，从专业视角揭示了防暑降温的重要性与必要性。

张森老师现场演示

夏季也是心血管疾病的高发时期。活动中，与会人员详细了解了心血管病、脑血管病等对生命安全的威胁，提高对心肌梗死、脑出血、脑梗死等疾病的警惕。

张森老师介绍肥胖相关数据

肥胖是诱发心脑血管疾病的重要危险因素之一，值此“体重管理年”3年行动实施之际，张森老师借助详细的案例及数据说明了肥胖带来的危害，并结合丰富的经验向与会人员普及健康生活的要点，进一步增强与会人员的体重管理意识。张森老师呼吁大家坚持“合理膳食与吃动平衡”，远离疾病威胁，守护健康生活。

此外，慢性病也是诱发心脑血管疾病的主要因素之一。若控制不佳，同样可能危害生命健康。除科普常见预防方法外，张森老师还重点介绍了创新预防方法——缺血预适应训练，即通过对肢体进行短暂、反复的缺血再灌注处理，诱导机体产生内源性保护机制，从而避免后续严重缺血问题，降低心血管疾病的致残率和致死率。这一方法吸引了与会人员的广泛关注，大家或拍照记录具体操作步骤，或与身旁同伴展开讨论。

与会人员现场体验

培训结束后，与会人员表示此次培训主题契合生活，培训内容引人入胜且发人深思，既有疾病防控的科学建议，又有具体可行的操作方法，令人受益匪浅。希望未来能多举办类似活动，将健康知识融入生活，以实际行动守护自身及家人安康。

作为推动报社建设与发展的重要一环，接下来，报社将持续关注员工在专业技能、业余生活等方面的热点、痛点及难点问题，搭建传递健康理念的桥梁，进一步提升员工健康管理意识的同时，号召员工立足自身，将所学成果内化于心、外化于行，从持续输出高质量健康内容出发，为“健康中国”助力，为“全民健康”加瓦。

作者：本报融媒记者 马楠/文

责编：郝学婧

审核：姜峰 李硕然 唐蔚

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