在现代快节奏的生活中，睡眠障碍已成为影响人们生活质量和身心健康的常见问题。为了更好地满足患者对睡眠健康的需求，信阳华信圣德康复医院正式开设睡眠门诊，整合内科、麻醉、中医、心理咨询等多学科资源，为患者提供全面、精准、个性化的诊疗服务。

典型症状

入睡困难

卧床后进入睡眠需要30分钟以上的时间。

睡眠质量下降

睡眠后仍然感觉疲惫，像没睡一样。

睡眠时间短

睡眠时间少于6个小时。

白天疲劳

白天时出现疲惫困倦。

疾病分类

短期失眠症

出现失眠症状时间少于3个月，为短期失眠症。

慢性失眠症

出现失眠症状时间超过3个月，每周至少有3次失眠，为慢性失眠症。

其他失眠症

既不符合短期失眠症又不符合慢性失眠症。

睡眠障碍病因复杂，涉及心理、生理、环境等多个因素。长期睡眠不足或睡眠质量差，不仅会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，还与高血压、糖尿病、心血管疾病、焦虑抑郁等慢性疾病的发生发展密切相关。

信阳华信圣德康复医院睡眠门诊汇聚了来自中医、麻醉、内科、心理咨询等多个学科的专家，形成专业诊疗团队，专家们将根据患者的具体情况，进行全面的评估和诊断，制定个性化的治疗方案。

在治疗方法上，睡眠门诊采用中西医结合、药物与非药物治疗相结合的综合干预模式。内科专家则针对患者可能存在的基础疾病，如高血压、糖尿病等进行综合治疗，消除影响睡眠的潜在因素；中医专家通过望、闻、问、切等传统诊断方法，为患者开具中药方剂、进行针灸推拿、耳穴压豆等中医特色治疗，调节人体气血阴阳平衡，改善睡眠质量；麻醉科专家运用星状神经节阻滞等技术，调节自主神经系统功能，缓解焦虑、失眠等症状；心理咨询师通过认知行为疗法（CBT-I）、放松训练等心理干预手段，帮助患者调整心态，改变不良的睡眠习惯，打破“失眠-焦虑”的恶性循环。

随访与康复管理

定期随访

根据患者情况，定期进行心理咨询随访，评估治疗效果，调整干预方案。

睡眠日记

鼓励患者坚持记录睡眠日记，帮助患者自我监测睡眠模式，为治疗提供客观数据。

复发预防

教会患者应对睡眠波动的策略，预防复发，巩固治疗效果。

睡眠门诊的开设是信阳华信圣德康复医院在学科建设和医疗服务方面的又一重要举措。未来，医院将不断优化睡眠门诊的诊疗流程和服务质量，加强多学科协作，持续开展睡眠健康科普活动，提高公众对睡眠障碍的认知和重视程度，为广大患者的睡眠健康保驾护航。

小贴士

（1）保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差。

（2）营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。

（3）避免在晚上摄入咖啡因、尼古丁和大量液体，以免影响睡眠。

（4）睡前避免使用电子设备，如手机、电脑、电视等，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。

（5）适当进行体育锻炼，但不要在临近睡觉前剧烈运动。

（6）学会放松身心，睡前可以通过冥想、深呼吸、温水浴等方式缓解压力和焦虑情绪。

地点：信阳华信圣德康复医院门诊一楼107诊室

专家坐诊时间：每周三、周五全天

咨询预约电话：13937662580