七月盛夏

热浪席卷大半个中国西藏东南部却有一处清凉仙境——

这里夏季平均气温仅23℃，森林覆盖率近50%

空气中负氧离子含量高达每立方厘米10000个以上

它就是被誉为“雪域江南”的林芝

一处被严重低估的避暑天堂！

今天，就带您走进林芝三大核心景区：

碧玉般的巴松措

地球伤痕雅鲁藏布大峡谷

信仰圣地苯日景区

开启一场23℃的避暑朝圣之旅

巴松措：高原翡翠，避暑首选地

“西藏的阿尔卑斯”“户外天堂”

——巴松措坐拥众多美誉

作为藏东南最大的冰川堰塞湖

这里湖水终年碧绿如玉，夏季湖面温度仅16℃

湖畔清风徐来，暑气顿消

必体验三件清凉事：

泛舟探秘湖心岛

乘坐彩色帆船划开翡翠般的湖面

登上传说中“漂浮”的扎西岛

岛上唐代古寺错宗工巴寺的红墙白瓦

木雕见证着工布文化的独特魅力

湖中成群的高原裸鲤会追着船游动

投喂青稞饼的乐趣让人童心大发

森林轻徒步觅冰川

沿湖岸冷杉林中的木栈道漫步

松香混着水汽扑面而来

走到北岸开阔处

海拔6316米的杰钦朗拉嘎布峰赫然入目

——雪峰如燃烧的火焰直插云霄

冰川融水形成的溪流冰凉彻骨

是天然的“冰镇饮料”

藏家民宿享石锅宴

夜宿湖畔错高村藏式民宿

围坐品尝松茸石锅鸡

墨脱石锅锁住藏香鸡的鲜嫩与松茸的醇香

配一碗手打酥油茶，窗外湖水轻拍岸边

这才是夏天该有的模样

雅鲁藏布大峡谷：在“地球伤痕”中乘风破浪

世界第一大峡谷绝非虚名！

这里全长504.6公里，最深处达6009米

比美国科罗拉多大峡谷还要震撼

印度洋暖湿气流沿峡谷北上

形成天然“水汽通道”

让这里夏季温润而不燥热

峡谷专属避暑姿势：

追峰：邂逅“羞女”真容

夏季是南迦巴瓦峰最佳观赏期！

这座海拔7782米的“中国最美雪山”终于掀开云雾面纱

推荐在索松村观景台守候：

清晨看第一缕阳光点燃雪顶

夜晚观银河从峰尖倾泻而下

亲水：浪花里的速度与激情

乘高速游艇在雅鲁藏布江劈波斩浪

江风裹挟水雾扑面，瞬间降温5℃

行至尼洋河汇流处，看翠绿与浑黄两江相拥的奇观

胆大的还可尝试尼洋河漂流

在船长的号子中穿越峡谷

苯日景区：神山圣水间的治愈之旅

距离林芝市区仅30公里的苯日景区

堪称“林芝后花园”

这里尼洋河碧波如练，苯日神山云雾缭绕

平均海拔仅3000米左右

特别适合初到高原的游客

佛系避暑三部曲：

▶ 转山：行走的清凉禅修沿着苯教信徒的足迹轻装转山

全程绿荫蔽日

途经千年天梯树（传说中通天之树）、德木寺等圣地

在苯日神泉捧一抔清冽泉水洗面

暑热尽散

▶ 河畔：藏式林卡慢生活在尼洋河畔的油菜花田铺开藏毯

体验工布人的“林卡”（野餐）

就着青稞酒品尝现烤的藏香猪肋排

油脂滴入炭火滋滋作响

远处雪山倒映河面

时光仿佛在此停驻

▶ 学艺：非遗里的清凉手艺

向工布师傅学习工布响箭制作

选用弹性极佳的竹片，将箭镞开孔至22.5度角——

这是让箭飞鸣的关键

搭箭拉弓间，河谷清风穿袖而过

避暑锦囊：这样玩更清凉

最佳时段：6-9月（日均温18-23℃，需备薄外套）

交通指南：

✈️ 直飞林芝米林机场（全国15城有直航）

拉林铁路复兴号4小时直达（沿途风光如画）

自驾走318国道或拉林高等级公路，一路森呼吸

美食清单：

为何今夏必去林芝？

✔️ 低海拔更舒适：

相较于西藏其他地区（平均4500米+）

林芝多数景区海拔3000米左右，不易高反✔️ 生态超级氧吧：

47.6%森林覆盖率，PM2.5常年低于10

呼吸都是清甜味道；✔️ 玩法老少皆宜：

轻徒步、游船、民俗体验强度适中

6-60岁皆可畅玩✔️ 文化沉浸体验：

工布藏族、苯教文化独特神秘

避暑同时开启人文之旅

这个夏天，何不逃离闷热的人海？

在巴松措的碧波上泛舟饮茶，在雅鲁藏布江的游艇里乘风破浪，在苯日神山的经幡下静听风吟。

23℃的林芝，正以青山为柬，邀您赴一场清凉之约！

文章来源： 乐游西藏 微信公众号