河南多地气温即将突破40度大关。这可不是闹着玩的，地面烫得能煎鸡蛋，可不少老哥还在外面晃悠。

高温天对血压的冲击比咸菜还猛。血管就像老化的橡皮管，一热就发胀发硬。午后出门等于给血压"火上浇油"。

下午1点到4点，太阳最毒，中暑风险最高。清晨锻炼也得看温度。超过35度就别逞强了，空气闷得喘不过气。

憋尿这事儿可要命。尿意来了赶紧解决，憋着憋着血压就上去了。冷水澡冲不得。

热身子碰冷水，血管猛地收缩，血压瞬间飙升。

风扇直吹要不得。对着脑门吹一夜，第二天准头疼。

冰啤酒解暑？越喝血压越坐过山车。

酒精加低温，心脏受不了。开空调不是奢侈是保命。26到28度最合适，不对着吹就没事。

饮食要清淡少盐。凉拌黄瓜、冬瓜汤比酱卤菜强多了。血压记录不能少。

早晚各测一次，发现异常赶紧就医。

犯困可能是危险信号。

突然嗜睡、说话含糊，别犹豫马上去医院。老哥几个该歇就歇。高温天在家修修电器、看看电视，比出门强。

互相提醒很重要。老伴头晕了，另一个要会量血压、懂急救。

这天气，聪明人都知道躲着过。

热天偷个凉，省下多少医药费。赶紧把空调打开，把危险动作停下来。

转发给亲朋好友，保命要紧。