生活就像爬山，有平路就有陡坡，有晴天就有风雨。谁都有感到不顺的时候：工作遇瓶颈，感情出问题，甚至连喝水都塞牙，越急越乱，越乱越糟。其实不顺时未必是运气差，可能是身上背着太多 “累赘”，让人迈不开步。无论男人还是女人，感到日子难熬时，别只顾着抱怨，先主动抛弃这 3 样东西，轻装上阵，好运才会慢慢靠近。

抛弃 “受害者心态”，别总说 “为什么倒霉的是我”

工作失误被批评，他会说 “领导就是针对我”；感情出问题，她会说 “我这么好，为什么被辜负”；甚至走路崴了脚，也会抱怨 “老天爷都跟我作对”。这种 “受害者心态” 像无形的枷锁，把自己困在 “我最惨” 的情绪里，看不见自己的问题，也找不到解决的办法。

总觉得 “倒霉的是我” 的人，会把所有不顺都归为 “别人的错”“运气不好”，却从不反思 “自己哪里能改进”。领导批评可能是自己工作确实有疏漏，感情出问题可能是双方沟通不到位，走路崴脚可能是自己没看路。把自己当受害者，只会越来越委屈，越来越消极，甚至会故意放大不顺，证明 “我真的很倒霉”。抛弃受害者心态，不是否定委屈，是承认 “我遇到了困难，但我能解决”。只有跳出 “怨天尤人” 的怪圈，才能冷静分析问题，找到走出困境的路，心态变了，处境才会跟着变。

抛弃 “无效社交”，别在 “假装热闹” 里浪费精力

不顺时总怕孤单，于是天天参加饭局酒局，认识一堆 “称兄道弟” 的人；微信里加了几百个好友，遇到事却找不到一个能帮忙的；明明囊中羞涩，还硬撑着请客买单，就为了维持 “人脉广” 的假象。这种无效社交像泡沫，看着热闹，一戳就破，不仅帮不上忙，还会消耗时间和金钱。

无效社交里的人，酒桌上说 “有事找我”，转身就忘；微信里聊 “改天聚聚”，其实根本没把你放心上；你掏心掏肺说难处，他们要么敷衍安慰，要么当笑话传开。不顺时精力本就有限，分给无效社交，就没力气提升自己：本该用来学习的时间，耗在了酒桌上；本该用来反思的精力，浪费在了假寒暄里。抛弃无效社交，不是变得孤僻，是把时间留给值得的人。真正的朋友不在数量在质量，一两个能说真心话、能搭把手的人，比一群酒肉朋友更管用。把精力收回来，专注自己的事，日子才能慢慢理顺。

抛弃 “过度思虑”，别在 “没发生的事” 里焦虑

项目还没开始，就担心 “万一搞砸了怎么办”；还没跟人沟通，就琢磨 “他会不会看不起我”；甚至还没到月底，就焦虑 “下个月钱不够花怎么办”。过度思虑像脑子里的 “小剧场”，一遍遍预演糟糕的剧情，让人吃不下睡不好，明明没发生的事，却提前消耗了自己的心力。

总是想 “没发生的糟心事” 的人，会把 “可能” 当成 “必然”，把 “小概率” 当成 “一定会发生”。项目还没做就怕失败，可能连尝试的勇气都没有；还没沟通就怕被看不起，可能连表达的机会都错过；还没到月底就焦虑钱不够，可能会因为紧张乱花钱，真的导致月底拮据。过度思虑解决不了问题，只会让人陷入 “焦虑 — 失误 — 更焦虑” 的恶性循环。抛弃过度思虑，不是盲目乐观，是把注意力放在 “当下能做什么” 上。项目没开始就先做预案，跟人沟通前先理清楚思路，月底钱不够就提前规划开支。活在当下，才能避免被 “假想的烦恼” 拖垮，一步步把日子过顺。

不顺时就像背着包袱走路，包袱越重，越难走远。抛弃受害者心态，才能从 “怨天尤人” 里站起来；抛弃无效社交，才能把精力用在 “真正有用的事” 上；抛弃过度思虑，才能从 “假想的焦虑” 里跳出来。

生活中的顺与不顺，往往藏在自己的选择里。别让心态拖垮自己，别让无效社交消耗自己，别让过度思虑折磨自己。主动抛弃这 3 样东西，不是认输，是为了轻装上阵；不是放弃，是为了更好地出发。当你卸下包袱，才能看清路在哪里，才能有力气往前冲。相信只要方向对了，步子稳了，不顺总会过去，好运总会到来。