别把太多的时间，浪费在羡慕和比较上。

事实也是如此，能够改变我们生活的，从来靠的不是羡慕和比较，更多的时候靠的是我们自己的努力。

这也是我们最应该看清的一点，只是有的时候我们总是习惯拿别人的生活和自己的生活对比。如果不如别人自己就会很焦虑。

比如看到别人出去旅游，就觉得自己的日子无趣。听到别人事业有成，就开始否定自己的努力。得知别人已经达成了目标，又开始觉得自己的进度太慢。

总之，如果我们把自己的时间放在羡慕和比较上面，那么我们就会变得焦虑。而造成这样焦虑的原因并不是因为我们自己不行，而是我们太在意别人的动态了。

久而久之，我们就会忽略自己到底要走的路是什么。所以，我们才更加需要明白，为什么不要把太多的时间，放在羡慕和比较上面。

毕竟，我们每个人要走的路不同，自己的起跑线也是不同的。这样也就注定我们每个人的节奏都是不一样的。

如果我们过度的关注别人的节奏，时间一长我们自己的节奏也会被打乱。因为你总是在参照着别人的进度。可是却没有思考对方到底是从什么起点开始的。

心理学上的 “社会比较理论” 指出，人们总会通过与他人对比来确认自身价值，可这种对比往往带着滤镜。

如果我们总是自己的短板对比他人的长处，用自己暂时的困境对比别人高光的时刻，着何尝不是在那才开始完成的和别人已经快完成的做对比吗？

这样的比较和羡慕，只会为我们带来焦虑。就好像是在我们朋友圈里那些被晒出的美好瞬间，很多都是别人精心剪辑设计的。

而要达成这样的结果，他背后的付出，他是根本不会提的。这个时候如果我们觉得自己也应该是这样的，那么这其实就是在自我内耗。

正是这样我们才更应该明白，与其把自己更多的时间投入到关注别人和别人比较上面，我们更应该把时间放回自己的身上。

就好像有这样一段话说得好“鸟不跟鱼比游泳，鱼不跟鸟比飞翔。允许自己做自己，允许别人做别人。”

是啊，你羡慕别人花团锦簇，或许人家也正在羡慕的暗香浮动。其实我们每个人的人生都是不一样的。

有的人二十多岁就升职加薪，有的人三十多岁才找到自己热爱的事业。有人住的是大房子，却吃的是外卖。有的人住的是小房子，却有暖心的饭菜。

人世间的很多事不都是如此吗？就比如花园里面的花一样，有的是春天开，有的是夏天开，有的是秋天开，也有的是冬天开。各花有各花的花期，谁也不需要跟着谁的步调。

我们的人生也是如此，与其盯着别人的生活焦虑，不如把时间花在自己能够掌握的事情上面，哪怕是每天坚持做一件小事。做的时间久了也能够获得意想不到的收获。

说到底，我们都不应该在别人的故事里面，找自己想要的答案。毕竟，我们的人生剧本是掌握在自己手中的。

那么，我们该如何摆脱羡慕和比较呢？可以做好这三点：

一是建立自己的目标追求，更多的时候关注自己，用今天的自己对比昨天的自己，而不是用自己和别人做比较。

二是培养 过程思维，更多的时候不仅仅要看到别人的成功，也要明白想要获得这样的成功，对方需要付出的努力。而不是一直盯着别人的成功。

三是培养一个爱好，每天给留一段不受干扰的时间做自己热爱的事，让自己有能够独立思考的时间。

总之，我们要记住，别让羡慕偷走你的勇气，别让比较消耗你的能量，你不必成为别人，做自己就好。

文|明浮生

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