职场上，当遭遇女上司霸凌时，可借鉴以下反击策略：

明确底线，温和拒绝：面对不合理要求，要温和而坚定地说“不”。例如，小王在互联网公司担任运营专员，女上司李总监常以“锻炼新人”为由让他加班处理非本职工作。小王可回应：“李总监，目前手头正在跟进A项目，这是您上周强调的优先级任务，需要投入全部精力。其他工作能否协调其他同事或延期处理？”这样既表明态度，又避免正面冲突。
留存证据，用事实说话：工作中要注意留痕，将霸凌行为以聊天记录、邮件等形式保存下来。若李总监在会议上公开贬低小王工作成果，小王可会后发送邮件复盘工作过程及成果，附上数据支撑，以便在必要时作为证据，无论是向更高层领导反映，还是寻求法律帮助，都能做到有理有据。
合理向上沟通，争取支持：若与女上司直接沟通无果，可向上级领导汇报。小王可整理好证据，约见部门总经理：“王总，最近在工作中遇到一些困难，李总监的部分安排与部门目标存在冲突，希望您能给予指导。”以工作大局为重的沟通方式，更容易获得上级的重视和支持。
- 利用规则，合法维权：如果女上司的行为严重侵犯个人权益，如恶意克扣绩效、职场霸凌等，可向公司的人力资源部门投诉，引用《劳动合同法》等相关法律法规，要求公司介入调查。若公司不作为，还可以向劳动监察部门举报，维护自己的合法权益。
- 提升实力，主动掌握主动权：从长远来看，提升自身实力是摆脱困境的根本。小王可利用业余时间学习数据分析、项目管理等技能，提升自己在职场上的竞争力，同时积极拓展行业人脉，关注外部机会，让自己在职场中有更多的话语权，从而摆脱被霸凌的被动局面。