长期生闷气可能增加患癌风险。生活中，人们常能听到类似“再气都要把乳腺癌气出来了”的说法，这并非毫无依据，乳腺癌的发生就与长期情志不畅有关。事实上，不仅是乳腺癌，肺癌等多种癌症的发病风险，都可能因长期的情绪郁结而升高。不良情绪对身体的影响是潜移默化的，持续的情志不畅会干扰身体正常机能，进而为癌症的发生提供可乘之机。

不过，将癌症的发生单纯归因于情绪问题，这一观点仍存在争议。尽管不少研究试图将癌症与情绪关联起来，但也有学者认为二者关联较弱。澳大利亚学者的一项队列研究发现，情绪障碍史与癌症发病率呈负相关或无显著关联；Batty 等研究人员的 16 项队列研究也显示，心理压力与特定部位癌症死亡率的关联较弱，且随访时间越长，关联越弱，这提示隐匿性癌症可能反过来影响情绪。

也就是说，究竟是坏情绪致癌，还是患癌后才出现坏情绪，抑或二者毫无关联，目前尚无定论。我想强调的是，无论你正处于何种情绪 —— 乐观或悲伤，都无需恐慌，更不必自我批判，首先要学会接纳。情绪的正负定义由他人赋予，但感受只属于自己，其产生的缘由唯有自己清楚。不必在意世俗眼光，在追求更健康的人生前，先要学会自我同情、自我接纳与自我怜悯。

文中提到的 C 型人格，值得简单说说。这是一组在癌症患者中较常见的性格特质：表面上 “善于合作、有耐心、被动、缺乏自信、惯于接受”，实则在压抑负面情绪，尤其是 “愤怒”。就像文中那位 55 岁男子，不吸烟且坚持锻炼，在外人眼中是阳光开朗的 “老男孩”，实则一直在委屈自己。

A 型人格则表现为易怒、紧张、反应快、好斗、控制欲强，这类人更易患心脏病。B 型人格则平衡温和，能自如感受和表达情感，既不会在情绪爆发中失控，也能自然流露愤怒、恐惧、悲伤等情绪 —— 比如我就是这种类型。B 型与 C 型表面看似都随和，但 B 型的随和是真实表达，C 型则是压抑自我负面情绪后的伪装。

因此，我更建议大家不要将 “癌” 与 “情绪” 强行绑定，别让 “癌” 给本就情绪不佳的自己再添负罪感。那些偏 C 型人格的朋友，先别纠结癌症与否，照顾好自我感受，让情绪得到正确表达才是关键。

唯有身心真正懂得爱自己的人，才能与 “癌” 永远告别。