胃肠癌

早期发现

90%可治愈

自救指南，请收好！

超过一半的患者确诊胃肠癌时已到中晚期，5年生存率不足30%......

但你知道吗？要是能在早期揪出它们，治愈率可达90% ！

为何如此凶险？胃肠是个“沉默杀手”！

胃肠器官“忍耐力”极强，早期癌变往往悄无声息，毫无症状。等到出现便血、吃不下饭、莫名消瘦、肠梗阻等报警信号时，病情常常已进展到中晚期。

这些身体暗号

可能是胃肠在“喊救命”

胃/食管不对劲的信号

吃饭像吞刀片？吃固体食物总感觉“卡脖子”，哽哽噎噎的；反酸烧心吃药也难缓解。

腹痛变了： 持续隐隐作痛，尤其夜里更明显；呕吐出隔夜甚至几天前的食物。

体重像坐滑梯：突然讨厌油腻，胃口差，3个月内体重无缘无故掉了5%以上（比如150斤的人掉7.5斤）。

肠子在“闹脾气”的信号

排便乱了：连续2周以上 腹泻便秘交替、老觉得“没拉干净”。

便便“变形”：大便变细、像铅笔；带粘液或暗红色脓血。

悄悄失血：体检时大便潜血阳性，平时总头晕、脸色发白、浑身没劲

全身不对劲

找不出原因的极度疲劳、持续消瘦，摸到肚子有固定包块或感觉长期胀痛。

划重点：出现以上任一症状，特别是持续2周以上还未缓解的，请立即就医！

这六类人

是胃肠癌的“重点目标”

不是危言耸听，有些人天生就被胃肠癌“重点关照”。

年龄关：≥40岁（风险随年龄飙升）。

家族史：爸妈、亲兄弟姐妹得过胃肠癌，尤其是家里有遗传性息肉病的。

老病号：幽门螺杆菌阳性、萎缩性胃炎、肠息肉、溃疡性结肠炎。

饮食不当：顿顿离不开咸菜、腊肉、香肠（盐超标 + 加工肉，双重暴击），蔬菜粗粮一口不碰的。

坏习惯：抽烟抽了 20 年以上、每天白酒超过 2 两、BMI≥28（胖到肚子圆滚滚）。

压力山大：长期焦虑、抑郁，睡不好吃不下，情绪差会直接拖累胃肠修复能力。

中招的朋友别慌，但也别拖——赶紧拉到文末看 “自救指南”！

胃肠镜

揪出早癌的“火眼金睛”

胃镜怎么查？

普通人： 40岁起，每3-5年做1次。

高危人群：每年1次+查幽门螺杆菌（阳性必须规范根除）。

直接看胃黏膜，发现充血、糜烂、溃疡、息肉、甚至早癌！可疑地方取点组织（活检）就能确诊。如果是早癌，内镜下就能微创切除（ESD），不用开大刀！

肠镜怎么查？

普通人：45岁起，每5-10年查一次，或者每年做个粪便潜血检测（阳性马上转肠镜）。

高危人群：切过肠息肉的，术后1-3年就得复查；溃疡性结肠炎患者需定期监测。

肠子里的情况看得一清二楚，>2毫米的息肉难逃法眼，发现就能当场切掉。

破除两个大误区：
❌“我年轻，不用查”？错！现在30-40岁患者占了15%，别拿年龄赌命！
❌“做CT/MRI就能代替胃肠镜？”错！CT/MRI看中晚期肿瘤还行，但对早期黏膜上的小病变，几乎看不见！

预防有方

降低患胃肠癌风险

吃出健康胃肠

三减：盐（＜5g/日）、加工肉（＜70g/日）、烫食（>65℃烫伤口腔食道黏膜）。

三增：膳食纤维（25g/日）、深色蔬果（西兰花、蓝莓等）、全谷物（燕麦、糙米等）。

好习惯：细嚼慢咽、三餐规律、睡前2小时别吃东西（让胃休息）。

改掉坏习惯

马上戒烟！严格限酒！（男≤25克/日酒精，女性≤15克/日酒精）。

动起来！保证每周150分钟中等强度运动（快走、游泳、跳舞都行）。

管住体重！BMI控制在18.5-24.9，男士腰围<90cm（约2尺7），女士<85cm（约2尺55）。

老毛病，不要拖成大问题

幽门螺杆菌阳性？ 务必遵医嘱完成14天四联疗法，根治它！

发现息肉（尤其腺瘤性）？及时切除，它是癌变“种子”！

慢性胃炎/肠炎？定期复查胃镜/肠镜，监控黏膜变化！

别让“沉默杀手”有机可乘，早防早治，才能“胃”来可期，“肠”享健康！

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文字 | 刘红桂、谭风华

编辑 | 周思杏

审核 | 彭秋香

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