暑假进行时，科普正当时！

无偿献血科普小课堂开课啦！

第一课：脂肪血VS献血

问：“体检时，我的血脂指标过高，医生告诉我可能有脂肪血，请问可以献血吗？”

答：不可以。

首先，脂肪血可能会影响检验结果，尤其是肝功能指标(ALT)会有异常偏高之现象。

其次，严重程度的脂肪血外观达不到国家的血液质量标准，并且血液在冷藏过程中乳糜微粒可能凝集，较多量的乳糜微粒输注到病人血液中可能会引起微血管堵塞。

关于脂肪血、献血知识的更多知识，

且看这里~

什么是“脂肪血”？

“脂肪血”在医学上称为“乳糜血”，是指高脂肪的食物在经过小肠消化和吸收后，变成细小的乳糜微粒进入血液。当乳糜微粒过多时，血清也就由清澈透明的淡黄色液体，变成乳白色的粘稠液体，也就是说血浆中脂肪含量过高。

夏季，吃哪些食物容易引起高血脂?

胆固醇含量高的食物

胆固醇含量较高的食物，包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等，这些食物再好吃，也要管住嘴。

啤酒

本身酒就会对血管形成伤害，啤酒又含有较高的热量，这一点对于血脂高的人来说，可能会更加容易给血管“添堵”。还有一点，喝啤酒不容易醉，量也就容易多。

咸鸭蛋

咸鸭蛋不仅含有较多的盐，脂肪含量以及胆固醇含量都很高，吃太多会对血脂产生较大影响。

甜食

不管是高血脂人群，还是健康人群，都不建议吃太多甜食，人体不能及时代谢出所有糖分，也就容易变成脂肪，就可能会对血管形成伤害。

如何预防“脂肪血”？

1.控制体重。

2.不熬夜、减轻压力、不吸烟、不酗酒、维持正常肝功能。

3.多做运动，如健走、爬山或各种有氧运动。

4.形成健康的饮食原则，摄取高膳食物（例如薏仁、燕麦、大麦、糙米、各类蔬果），少油、少糖、少盐、少油炸食品，少吃甜点、少吃高热量休闲食品。

献血前应该注意哪些？

1.保证充足睡眠。

2.清淡饮食，切忌空腹。

3.献血前一餐不要吃肥肉、油条、拌面等高脂食品以及牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。

4.献血前要了解献血常识，消除紧张情绪。

夏季高温，请大家务必

规律作息、均衡饮食，

加强锻炼，

关注血液健康，关爱生命健康。

来源：部分来源人民日报

编辑：丁婷婷

审核：社会服务科

审核：严俨、徐瑶瑶、郑珊珊