晒化了！

北京今天（18日）高温晴晒天气回归，行走在户外如入烤箱，市民通过穿防晒衣、打遮阳伞进行防护。

北京市气象台14时发布天气预报：今天下午晴间多云，南风二三级，最高气温35℃；夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温25℃。

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北京双休日降水登场

烈日炎炎过后，明天（19日）天空云量明显增多，白天气温有所下滑 。告别高温炎热也将迎来新一场降水，预计周六夜间到周日白天将有一次明显降雨过程。

正值汛期，目前土壤饱和度高。这个双休日注意防雷避雨的同时，尽量避免前往山区、河道等地质灾害隐患区域游玩。

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北京为何会由闷热转为晴晒高温？

北京市气象服务中心介绍，当北京上空受副高控制时，由于有偏南暖湿气流输送，空气湿度大，天气特征是高温高湿，体感闷热；而当北京上空受大陆性暖高压控制时，天气晴晒，空气湿度较低，体感干热。

在雨水的打压下，气温回落，周六至周日最高气温将降至30℃至31℃。尽管周日“入伏”，但还有两天较低的气温可以享受。

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本周日入伏，收好这份“三伏天”养生指南

今年“三伏天”将从7月20日起入伏8月18日出伏，全程30天。“三伏天”是一年中天气最热、潮湿闷热的时节，日常生活中运动、饮食及养生都有哪些要注意的？

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