夏天来了，高温天气让人难受，更要警惕一种可能致命的急症——热射病。它不是普通中暑，而是最严重的中暑类型，死亡率极高！
简单来说，热射病就是：
身体过热烧坏了：核心体温飙升到40°C 以上。
脑子宕机了：出现意识不清、胡言乱语、抽搐甚至昏迷。

多器官罢工：高温会迅速损伤大脑、心脏、肾脏、肝脏、肌肉等，不及时救治后果不堪设想。
为什么会得热射病？
主要有两种情况：
1. 闷出来的（经典型）：长时间待在又热又闷的环境里，比如没空调的屋子、封闭的车内。老人、体弱多病的人最容易中招。
2. 累出来的（劳力型）：在高温高湿天里剧烈运动或干重活，比如士兵训练、运动员比赛、户外高强度作业。年轻力壮但没适应高温的人也可能突然倒下。
帮凶：穿太多不透气的衣服、大量喝酒、身体缺水（脱水）。
怎么认出热射病？
体温超高：摸起来滚烫，测体温超过40°C是核心标志！
精神异常：说胡话、认不清人、特别烦躁或冷漠、抽搐、昏迷。

出汗异常：闷出来的，皮肤又热又干（可能没汗）；累出来的，可能大量出汗，也可能后期无汗。
身体报警：恶心呕吐、皮肤发红、呼吸又急又浅、心跳飞快、剧烈头痛。
看到这些症状怎么办？—— 争分夺秒！
1. 立即拨打120！热射病是医疗紧急事件，一秒都不能耽误！
2. 同时，火速降温！
转移：把人挪到阴凉地或空调房。
脱衣：脱掉多余衣服，帮助散热。
物理降温：用尽一切办法快速降温！
泡冷水浴或冲凉水澡（对意识不清者要防溺水）。
用冷水喷淋、湿毛巾擦身。
边喷水/洒水边扇风。
在脖子、腋窝、大腿根放冰袋或冷湿毛巾。

补水：如果人清醒能喝水，给喝水或运动饮料（补充水分和盐分）。昏迷或频繁呕吐者不能强行喂水！大量饮用冰水并不恰当，剧烈运动后或极热时大量喝冷水可能导致胃肠痉挛，甚至诱发急性心梗，危及生命！
谁更容易得热射病？
老人和小孩：身体调节体温能力差。
高温下剧烈运动/工作：军人、运动员、建筑工人、消防员等。
突然进入高温环境：比如旅游到更热的地方，或遭遇热浪。
住在没空调环境里。
吃某些药：如降压药、利尿剂、一些精神类药物、兴奋剂等。
有慢性病的人：如心脏病、肺病、肥胖、以前中过暑的人。
如何预防热射病？
穿对衣服：宽松、轻薄、浅色。
严防晒伤：戴帽子、墨镜，涂高倍数防晒霜。

喝够水：别等渴了才喝！天热时主动、多次补充水分。运动量大时喝点运动饮料。
远离酒精和含糖饮料：它们不利于散热。
天气温暖或炎热时，即使车窗留缝或把车停放在阴凉处，把人留在停放的车辆内也不安全。停车落锁，防止孩子进入车内发生意外！
避开最热时段：尽量不在上午10点到下午4点剧烈活动。选早晨或傍晚。
劳逸结合：高温下工作或运动，要经常在阴凉处休息。
慢慢适应：从热天开始，逐渐增加在户外活动的时间，让身体适应（通常需要1-2周）。
高危人群更小心：老人、慢性病患者、服药者，高温天尽量待在凉爽环境，一有不舒服马上处理。