陈丹青曾经说过：“我很少会发火，因为我觉得没有这个必要，有问题就解决，而不是被他人的过错所左右。”

生活中能气到自己的事太多了，要是每件事每个人都可以轻易激怒你，那么你岂不是变成了炸弹，爆炸了？变成毒药，把你自己给毒害了？变成刺猬，一身刺？

其实气不气自己是可以控制的，不要做这些伤害自己的事。

有时候生气也没什么用，还伤身体，不如平心静气，面对问题，还比较实用。

如果别人故意来气你，你生气，岂不是如了别人的意，别人可能暗地里笑你。

谁的生活都是一地鸡毛，凡事都生气，大怒伤肝、大思伤脾，大忧伤肺、大恐伤肾 ，这些怒气，焦虑，暴躁，郁闷，烦闷都会留在你的身体里，为了自己的健康着想，少生气。

1

生气惩罚的是自己。

生气除了让自己难受，生了一身病，没有任何好处。

与其如此，还不如不生气，凭什么用别人的错误来惩罚自己。

自己何其无辜。

2

学习需要耐心，没办法一蹴而就。

尤其是指导孩子作业的时候，一定要平心静气，不要总是怒吼，生气。

虽然很难，但是对自己好，对孩子好。

毕竟学习也不可能一天就学完，一学就能精通。

还是要反复练习，反复讲，才能印象深刻。

3

小事不计较了，累的是自己。

大事做好了，小事不那么重要，就不要斤斤计较了。

别人都说，烦恼少，是因为计较的少。

放眼看世界，每个人都一样，好坏参半，只是应对的措施以及态度不一样，结果则是千差万别。

4

别总盯着别人的缺点不放。

只要你总看到缺点，你就总是看不顺眼，总是生气，看到那个人就讨厌，心情变坏。

其实都是你自己造成的。

只要多看看优点，多看看为你做的事，多看看好的地方，你就会理解宽容顺眼，不动怒。

5

不要胡思乱想。

不要脑补一部剧，一个情节，一个态度，一个用意，一个言外之意。

可能并非如此，只是自己想多了，自寻烦恼。

6

偶尔旅旅游，让自己放轻松。

偶尔改变生活轨迹，看看不一样的风景，改变自己的心情，发现新鲜的事物。

就能让你情绪归零，重头开始期待，对生活又有了热爱。

7

能做就做，不能做不做，别因为别人懒而生气。

指望别人不如指望自己。

你希望别人做什么事，然后达不到你的要求，就气急败坏，有何用？别人就能够因为你的生气继续做出来？

别傻了，与其指望别人，不如指望自己。

如果是关于自己的，一定要亲力亲为，不要指望别人为你做。

8

情绪不要被人左右。

别动不动就因为谁而生气。

别人也不想，你自己对号入座了。

减少情绪被他人左右，因为一句话，一个表情，一个眼神，一件小事，就可以激起你的情绪波澜，那你也太脆弱了。

9

出门在外，减少冲突，多让一让。

跨越底线的事除外。

小事不要计较了，林子大了什么人都有，尽量求同存异吧。

别气坏了自己，伤身不值得。

10

暂时放一放，别纠结。

有些事解决不了，可以先放放，不急于一时。

等情绪好了，再拿出来看看。

11

当事人都不急，你也不必急。

不要催催催，也不必比当事人急。

别人的事，别人不着急，你也不用浪费精力替他着急。

12

说话放慢语速。

语速过快，也会让情绪激动。

13

不要总想着报复，最好的复仇，是过好自己。

14

如果爱，就不会生气，多想想自己爱着身边人。

15

生活需要轻松过。

放松点，没什么大不了的。

除了生死，都是小事。

16

把工作及时做完，不要带回家。

17

减少抱怨，多想想开心的人和事。

18

不要责怪，多想想自己的不足。

19

不需要吵赢什么，没必要。

吵赢，真理就是你的么？无理取闹也可以吵赢，关键是，吵赢又有什么意义。

20

培养积极的心态。

心态决定状态，积极的态度，不会让你生气，而是会跨越困难，勇敢向前。

21

设置合适的目标，不要太高。

太高了，达不到，自己失望，生气。

能够实现，才能让自己充满希望。

什么都不在乎的人，才是无敌的。永远不要再发怒，无论怎样的事情，压下自己的怒火，告诉自己深呼吸，很多事情，其实真的已经不值得你再动怒或者放在心上，活的开心一点最重要 。”