齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 王颖颖

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋！”老话儿里藏着过三伏的智慧密码~ 7月20日入伏，热浪模式即将启动！

伏天里，一碗清爽落胃的美食，简直是续命神器！老祖宗传下的美食习俗，不仅是仪式感，更是夏日饮食的智慧—— 补水、开胃、补充能量，样样不落！

这个伏天，你家的解暑餐桌C位是谁？快来晒晒！

是坚守传统派？

“头伏”必吃的清凉黄瓜虾仁饺；

“二伏”那碗过水的爽滑麻酱凉面；

“三伏”香喷喷的烙饼卷鸡蛋+绿豆粥。

还是创意消暑派？

冰镇酸梅汤/绿豆沙，一口透心凉；

凉拌苦瓜/拍黄瓜，苦夏开胃小能手；

冬瓜薏米老鸭汤，祛湿又滋补；

或是你私藏的独家消暑秘方？

一起来：

晒图/留言：拍下你家今夏的伏天解暑美食，或者留言说说你最爱的伏天“续命”食物！

亦或分享经验：有什么让家常菜更清凉开胃的小妙招？求安利！

还可以聊聊习俗：你那里入伏还有什么特别的饮食风俗吗？

一起用美食打败酷暑，健康清爽过三伏！期待你的“伏天美食清单”~

1、在“齐鲁粮油”微信公号相应评论区带图聊一聊你的#伏天清凉美食图鉴，截至7月25日18:00，点赞最多的评论获得奖励；

2、在齐鲁壹点情报站搜索#伏天清凉美食图鉴，带发话题发布互动信息。该话题下点赞最多的评论获得奖励。

备注：两个渠道兼中兼得。当期活动截止后，工作人员将与获奖者联系获取邮寄信息。若当期活动截止一周后因获奖人员原因仍无法获取相关信息，本次奖励作废。

本期互动奖品简介：

奖品一：金胜礼包

金胜原生初榨花生油400ml装5瓶。采用金胜获国家专利的“七星原生初榨工艺法”，只取初榨油精华，香味浓郁，原汁原味。

金胜脆皮花生300g装、金胜脱油花生300g装各一份。精选优质高油酸花生原料，精挑细选，粒粒均匀，花生香味浓郁。

奖品二：鲁誉小磨芝麻香油

芝麻原料选自鲁誉GAP芝麻种植基地，按照有机食品标准全封闭式管理种植，经传统石磨低温低速研磨+水代法密闭式负压制油+36层物理过滤沉降而成。完整保留了芝麻的原香和营养物质，油色晶莹剔透，口感纯正。