今日是7月20日，开始进入初伏了，今年的南方出伏因受到台风天气的影响，气温凉快了不少。但接下来的30天也是一年中最热的一段时间，这段时间里建议大家在饮食上需要多下功夫，体寒经常吹空调的女性朋友就要少吃一些寒凉的食物和冷饮了，多吃一些暖宫驱寒的食物，冰镇绿豆汤其实也很寒少喝，下面分享的这道糖水就很适合，尤其适合女人吃，对身体很好。

今日初伏，有钱没钱，女人少喝绿豆汤多吃它，祛寒补阳，顺利度夏。

【红薯生姜红枣糖水】

食材：红薯、生姜、红枣、枸杞、红枣。

1、红薯选择蜜薯口感更好，生姜选择老姜辛辣味更好。

2、红薯去皮洗净滚刀切块。

3、生姜洗净拍扁，这样味道更容易煮出来。

4、把准备好的食材都一起放入汤锅里，加入适量的清水煮。

5、加入红糖片一起煮。

6、加点枸杞，大火煮沸煮20分钟左右，把食材煮粉糯即可。

出锅盛碗即可上桌享用。

这样一道家常版的：红薯生姜红枣糖水就做好啦，这样做出来的糖水粉糯香甜，还带有生姜的香味，很开胃好喝，营养美味解馋，大人孩子都很喜欢，越是三伏天也要少吃一些冷饮冰冻的食物，这道糖水就很适合，女人多吃还可以暖身祛寒补气血，润肠道，对身体很好哦，老少皆宜。