今天，入伏了

三伏天被称为“最难熬的日子”

今年的三伏共计30天

初伏：7月20日至7月29日，共10天

中伏：7月30日至8月8日，共10天

末伏：8月9日至8月18日，共10天

杨冰杰 摄

天气预报

受台风“韦帕”外围东南气流影响

本周末到下周初

温州有明显降水过程

20日有大雨到暴雨部分大暴雨

21日有大雨到暴雨局部大暴雨

20日至21日白天

沿海海面有7-9级偏东或东南大风

在雨水的打压下

晴热高温明显缓解

20日至21日最高气温在29℃上下

在夏日里来说

是难得的清凉了

市区逐日天气预报

7月20日（周日）：

阴有大到暴雨，部分大暴雨 26～29℃

7月21日（周一）：

阴有大到暴雨，局部大暴雨 26～29℃

7月22日（周二）：

阴有阵雨或雷雨，局部大到暴雨 26～30℃

7月23日（周三）：

阴有阵雨或雷雨，局部大到暴雨 25～31℃

7月24日（周四）：

多云到阴有阵雨或雷雨 26～33℃

7月25日（周五）：

多云到阴有阵雨或雷雨 26～34℃

三伏天做好这6件事
这个夏天更健康

养气：西洋参能补气养阴、清热生津，出汗过多者和易疲惫、心慌的人群，可以用西洋参泡水喝。

养心：可以多吃一些红色食物，如西红柿，来预防心脏病、动脉硬化。想要获取更多番茄红素，做熟了再吃更好哦~

健脾祛湿：夏天肚子胀、消化不好、吃饭没胃口时，可以饮用陈皮茶来健脾祛湿。但胃酸过多、气虚、燥咳人群不宜饮用。

解暑：可以一周喝1~2次西瓜翠衣绿豆汤来解暑祛湿，但脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。

清火：可以取适量莲子心搭配适量绿茶，用开水冲泡后饮用，起到清心火的作用，但脾胃虚寒者不宜饮用。

安眠：可以食用酸枣仁粥来滋阴养血、安神，但实邪郁火或大便易溏稀者不宜食用。

来源：温州发布

资料：市气象局

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